Диета

Всяки хранителен режим трябва да бъде здравен и подходящ за постигане на желаната цел: за да отслабнете, първо трябва да си осигурите необходимите хранителни вещества, да понижите холестерола и триглицеридите, да подобрите храносмилането, да намалите възпалението и т.н. Тук ще ви дадем идеите, от които се нуждаете, и ще ви помогнем да откриете правилният за вас режим.

5 ефикасни упражнения, с които да стегнете корема

Не знаете как да стегнете корема си? Да, без съмнение, това е едно от най-трудните места за топене на мазнините. Основната причина за недобрите резултати не е свързана с начина на хранене или режима на тренировки. Тези два фактора със…

Ефикасна ли е диетата на Дюкан при хората с наднормено тегло?

Вероятно сте чували за “чудодейната” диета на Дюкан, станала любима на редица знаменитости от Холивуд. Тя е предпочитаната диета на хората решили да отслабнат, без да полагат много усилия. Тя не изисква правенето на упражнения, а същевременно можете да ядете…

Сироп от градински чай за плосък корем

Може да останете изненадани, но съществуват само няколко лечебни билки, които са толкова полезни, колкото градинския чай. Името му произлиза от латински език и означава „да лекувам или да спасявам“. Традиционно се е асоциирал с жените, тъй като билката се…

Плодовете: най-добрите натурални диуретици

Искате ли да разберете кои плодове са най-добрите натурални диуретици? Диуретиците помагат на течностите в тялото ни (като урината) да забързат придвижването си. Целта е да се елиминират токсините и инфекциите възможно най-бързо и лесно. Методът на диуретиците се използва…

Как да отслабнем с повече протеини

Всички сме чували за протеиновите диети, които помагат за бързото отслабване. Въпреки това, те могат да претоварят органите, което да навреди на здравето ви. Истината е, че приемът на повече протеини е важен елемент от ежедневното меню, тъй като много…

Съвети за детоксикация на тялото ви от излишна захар

Повечето от нас обичат сладко, особено бисквити и шоколади, които съдържат големи количества излишна захар. Много често споделяме тези сладки изкушения по време на семейни събития или заедно с приятели. Въпреки това, рядко се замисляме, че тези „лакомства“ може да…

Как да отслабнете 4 килограма за 10 дена

Отслабването е процес, който зависи от фактори като възрастта, метаболитната активност и начина на живот. Въпреки това много хора търсят начини за оформяне на фигурата си за кратък период от време. В тази статия ще ви разкажем как да отслабнете 4…

Две диети за ускоряване на метаболизма и за отслабване

Една от целите на всяка една диета е ускоряването на метаболизма за справяне с излишните килограми. Метаболитните процеси отговарят за превръщането на хранителните вещества в източници на енергия, осигурявайки правилното функциониране на организма. Скоростта на метаболизма е различна при всеки…

Засилете метаболизма си, един от най-добрите варианти, ако искате да отслабнете

Когато става въпрос за отслабване можем да говорим с часове. Някои хора смятат, че трябва да ограничат яденето или да спазват стриктни диети. Други се подлагат на специални режими, създадени от диетолози. Засилете метаболизма си по забавен и лесен начин…

Открийте водната терапия за отслабване

Знаете ли, че водната терапия ще ви помогне да отслабнете? Как се справяте със задачата да свалите тези няколко досадни килограма? Трудно ли ви е? Писна ли ви от спазването на различни диети?

Содата бикарбонат за отслабване

Содата бикарбонат е натурален продукт, който може да помогне за отслабването. Въпреки че е известна с медицинските си употреби, тя се използва и за лечение на наднорменото тегло в продължение на вече няколко години. Както с всяка друга природна съставка,…

Вкусен чай от джинджифил и куркума, който ще ви помогне да отслабнете

За да намалите теглото си и да имате по-приятен външен вид, трябва да сте активни, правите упражнения и да ядете здравословни хранителни продукти. Балансирана диета и много физическа активност са точно това, от което се нуждаете. Все пак, трябва да…

Контролирайте нивото на лошия холестерол със здравословно хранене

Лошият холестерол (LDL), натрупващ се в артериите е един от основните фактори за появата на сърдечно-съдови заболявания. Въпреки че този проблем може да протече безсимптомно, ако не контролирате нивото му, например със здравословно хранене, той може да доведе до сериозни последици.

8 полезни билки, които ще помогнат да отслабнете здравословно

За да отслабнете здравословно, трябва да имате предвид няколко неща. Вярвате или не, има някои натурални добавки и лечебни билки, които всъщност могат да ви помогнат да подобрите дейността на вашия метаболизъм. Това ще помогне на тялото ви да изгаря…

Научете коя е подходящата диета за вашия тип тяло

Забелязали сте, че сте предразположени към натрупването на мазнини в определени части на тялото? Опитали сте диетата на най-добрата си приятелка, но при вас не е дала очакваните резултати? Знаете ли кой е вашият тип тяло? Може и да не…

Детоксикиращите напитки, които ще ви помогнат да отслабнете

Детоксикиращите напитки са смутита, приготвени специално за тези хора, които искат да се грижат за тялото си всеки ден. Те ще ви помогнат да отслабнете. Те осигуряват голямо разнообразие от ползи като: Балансиране на хранителната стойност на храните, Изгаряне на…

6 грешки сутрин, които пречат на отслабването

Знаете ли, че може да правите грешки, които пречат на отслабването? Вярвате или не, сутрешните навици играят много важна роля за тези, които се опитват да се отърват от излишните килограми здравословно. Въпреки че много хора не го осъзнават, първите…

Упражнения за отстраняване на мазнините в подмишниците

Мазнините в подмишниците могат да бъдат неудобни, както и неприятни. За да се справим с тях ще споделим някои упражнения с вас, които действат чудесно за елиминирането им. Въпреки че можем да скрием мазнините, които имаме в тази област трябва…