Диета

Всяки хранителен режим трябва да бъде здравен и подходящ за постигане на желаната цел: за да отслабнете, първо трябва да си осигурите необходимите хранителни вещества, да понижите холестерола и триглицеридите, да подобрите храносмилането, да намалите възпалението и т.н. Тук ще ви дадем идеите, от които се нуждаете, и ще ви помогнем да откриете правилният за вас режим.

Содата бикарбонат за отслабване

Содата бикарбонат е натурален продукт, който може да помогне за отслабването. Въпреки че е известна с медицинските си употреби, тя се използва и за лечение на наднорменото тегло в продължение на вече няколко години. Както с всяка друга природна съставка,…

Вкусен чай от джинджифил и куркума, който ще ви помогне да отслабнете

За да намалите теглото си и да имате по-приятен външен вид, трябва да сте активни, правите упражнения и да ядете здравословни хранителни продукти. Балансирана диета и много физическа активност са точно това, от което се нуждаете. Все пак, трябва да…

Контролирайте нивото на лошия холестерол със здравословно хранене

Лошият холестерол (LDL), натрупващ се в артериите е един от основните фактори за появата на сърдечно-съдови заболявания. Въпреки че този проблем може да протече безсимптомно, ако не контролирате нивото му, например със здравословно хранене, той може да доведе до сериозни последици.

8 полезни билки, които ще помогнат да отслабнете здравословно

За да отслабнете здравословно, трябва да имате предвид няколко неща. Вярвате или не, има някои натурални добавки и лечебни билки, които всъщност могат да ви помогнат да подобрите дейността на вашия метаболизъм. Това ще помогне на тялото ви да изгаря…

Научете коя е подходящата диета за вашия тип тяло

Забелязали сте, че сте предразположени към натрупването на мазнини в определени части на тялото? Опитали сте диетата на най-добрата си приятелка, но при вас не е дала очакваните резултати? Знаете ли кой е вашият тип тяло? Може и да не…

Детоксикиращите напитки, които ще ви помогнат да отслабнете

Детоксикиращите напитки са смутита, приготвени специално за тези хора, които искат да се грижат за тялото си всеки ден. Те ще ви помогнат да отслабнете. Те осигуряват голямо разнообразие от ползи като: Балансиране на хранителната стойност на храните, Изгаряне на…

6 грешки сутрин, които пречат на отслабването

Знаете ли, че може да правите грешки, които пречат на отслабването? Вярвате или не, сутрешните навици играят много важна роля за тези, които се опитват да се отърват от излишните килограми здравословно. Въпреки че много хора не го осъзнават, първите…

Упражнения за отстраняване на мазнините в подмишниците

Мазнините в подмишниците могат да бъдат неудобни, както и неприятни. За да се справим с тях ще споделим някои упражнения с вас, които действат чудесно за елиминирането им. Въпреки че можем да скрием мазнините, които имаме в тази област трябва…

Отслабване със смути от ананас и джинджифил

Това смути от ананас и джинджифил е страхотно при отслабването, защото съставките му са с ниско съдържание на калории, но са пълни с хранителни вещества. Най-хубавата част е, че ще ви държи сити дълго време. Да не говорим, че е…

7 упражнения за намаляване на талията за нула време

Намаляването на талията не е лесна работа. Загубата на мазнини зависи от диетата, която следвате и упражненията, които правите. Въпреки това отстраняването на натрупаните мазнини около корема е по-трудно от други части на тялото. В днешната публикация ще разгледаме над…

Едноседмичен план за детоксикация със зелени смутита

Искате ли да научите повече за този план за детоксикация и за невероятните му ползи за здравето? Предложения план за детоксикация представлява пречистване на организма. Тази пречистваща програма премахва токсините, възстановява организма отвътре и отвън, повишава усещането за по-добро цялостно физическо…

Как да си приготвите 5 спомагащи отслабването смутита със спанак

Знаете ли, че има безброй варианти за приготвяне на вкусни, здравословни смутита със спанак? Здравословното отслабване е цел на много хора. Най-вече на тези с наднормено тегло. Наднорменото тегло се отразява не само на фигурата и самочувствието. То е и…

5 причини защо не отслабвате

Кои причини ви пречат да отслабвате, въпреки че спортувате и спазвате стриктна диета? Ако и при вас е така, днес ще ви обясним защо това се случва. Внимавайте и се пригответе за битка. Която може да се окаже по-лесна, отколкото си…

7 храни от кетогенната диета за отслабване

Кетогенната диета (или кето диета) може да ви помогне да отслабнете бързо и да подобрите определени здравословни състояния като умора, рискови фактори, свързани с метаболитния синдром или диабет. За да се възползвате от всички ползи за здравето, не е необходимо да…

Активирайте метаболизма си с този пикантен чай

Искате ли да активирате метаболизма си? Вижте как това може да стане лесно с пикантен чай. Много хора искат да отслабнат. Въпреки това често не успяват да постигнат целта си, въпреки че намаляват приема си на храна. Причината за това…

Оцетът от ябълков сайдер за здравословно отслабване

Оцетът от ябълков сайдер не е просто подправка. Това е натурална храна с много лечебни свойства за нашето тяло. Сред тях е и това, което ни помага при здравословно отслабване. В тази статия ще откриете защо оцетът от ябълков сайдер…

Пробвайте тази 15-минутна програма за изгаряне на мазнините

Тази 15-минутна програма е страхотна за хората, които искат да превърнат упражненията в навик. Тя се състои от набор упражнения, които са много лесни за изпълнение. Ключът е да държите гърба си изправен и да дишате правилно. В по-голямата си…