Диета

Всяки хранителен режим трябва да бъде здравен и подходящ за постигане на желаната цел: за да отслабнете, първо трябва да си осигурите необходимите хранителни вещества, да понижите холестерола и триглицеридите, да подобрите храносмилането, да намалите възпалението и т.н. Тук ще ви дадем идеите, от които се нуждаете, и ще ви помогнем да откриете правилният за вас режим.

Ледена терапия за тонизиране и отслабване

Чували ли сте за тази техника, наречена „ледена терапия“, която използва студа, за да помогне за отслабването? Искате ли да научите повече? Прочетете тази статия! Студено за загуба на тегло? Да, правилно сте прочели. Възможно е да съществуват табута, когато…

Вкусни бананови шейкове за отслабване

В тази статия ще ви предложим няколко вкусни бананови шейкове за отслабване. Прочетете я! В продължение на десетилетия хората са избягвали бананите като част от диетата за отслабване. Въпреки това, много проучвания показват, че противно на общоприетото схващане, тези плодове…

Едноседмичната диета, която наистина работи

В наши дни много хора страдат от наднормено тегло или затлъстяване – два здравословни проблема, които са изключително опасни и се дължат на заседнал начин на живот и вредни хранителни навици. Преборването на тези състояния обаче не е невъзможно. Съществуват много…

7 билки за отслабване

За оптимални резултати препоръчваме да комбинирате тези 7 билки за отслабване, за които ще ви разкажем по-долу, със здравословна диета и упражнения, и да пиете поне 2 л. вода на ден. Правите редовно упражнения, спазвате здравословна диета и въпреки това не…

Как да се справим с мазнините в коремната област

Мазнините в коремната област не са просто въпрос на естетика. Те могат да доведат до развитието на сърдечни заболявания, респираторни проблеми и дори да провокират някои видове рак. Тлъстини по корема. Малко неща са толкова неприятни, дразнещи и в същото…

Упражнението планк развива страхотно цялото тяло

Както знаете, задължителна стъпка към постигането на здравословно тегло и извайването на красива фигура е практикуването на комплекс от упражнения. Когато са насочени към проблемни зони, те дават отлични резултати. Заради липсата на време, нивото на трудност и личните предпочитания много…

Отслабване с храни с отрицателни калории

Може би ще си помислите, че „храни с отрицателни калории“ е нещо нездравословно, тъй като сме свикнали да възприемаме отрицателното обезателно като лошо. Въпреки това, в този случай ще се натъкнете точно на обратното, защото този вид храни могат да помогнат да отслабнете…

Детоксикираща напитка, която топи килограмите

Когато искаме да отслабнем, обикновено започваме да търсим различни хранителни добавки, които да стимулират метаболизма и топенето на килограмите. Надеждата ни е, че добавките ще помогнат да постигнем заветната цел за кратък период от време и при минимум положени усилия.

Чаша червено вино се равнява на час упражнения

Сигурни сме, че неведнъж сте получавали съвет да изпиете чаша червено вино. Многобройни са научните изследвания, които сочат, че тази напитка притежава безценни свойства. Това ни дава още една основателна причина да направим червеното вино неизменна част от хранителните си…

Отслабване чрез увиване в найлон

През последните десетилетия бяха измислени различни „революционни“ трикове и техники, стимулиращи процеса на отслабване и насочени към извайването на фигурата. Лосиони за отслабване, хирургични процедури, сокове, гелове, инжекции, изгарящи мазнините, масажи – това са само част от методите, които подпомагат процеса на елиминиране…

6 причини, поради които не смъкваме тлъстините по корема

Щом сте проявили интерес към темата, значи неведнъж сте си задавали въпроса как (и дали изобщо) е възможно тлъстините по корема да се елиминират веднъж завинаги. Вероятно към този момент сте опитвали различни диети и стратегии за справяне с проблема.…

Как да изваем талията по естествен начин

Много жени мечтаят да имат фигура като пясъчен часовник. Ние също искаме да имаме точно такива извивки на бедрата и гърдите. В днешния ни материал ще покажем няколко начина, по който да изваем нашата талия и да изглеждаме страхотно. Колко…

Отслабване с хляб

Лекарите и специалисти по хранене са разкрили нещо наистина интересно: не е невъзможно да ядете хляб и отслабвате в същото време, но за тази цел трябва да включите в диетата си най-здравословните видове хляб. Искате ли да научите повече? Предлагаме ви…

Да елиминираме любовните дръжки по гърба

Със затоплянето на времето започваме да планираме почивката и да мерим банските си. Ако сме похапнали повечко през студените месеци от годината, това със сигурност се е отразило върху фигурата. Налага се да се подложим на диета, за да свалим…

8 начина да елиминираме тлъстините по корема

Елиминирането на тлъстините по корема е може би едно от най-големите предизвикателства, пред които се изправяме, когато сме решили да отслабнем. Докато мазнините се натрупват в различни зони на тялото, коремът се оказва една от най-трудните за повлияване. Свалянето на…

11 природни продукта за бързо отслабване

Поддържането на фигурата е важно, независимо дали поради здравословни причини, или от естетичeска гледна точка. Често обаче ежедневието ни е в плен на вредни навици, заседнал начин на живот, диета, неподходяща за тялото и други нездравословни порядки. Всички те може да доведат до увеличаване…

Съвети за отслабване за жени над 40 години

С годините става все по-трудно за човек да отслабне, дори и ако стриктно следва диета и прави много упражнения – особено ако говорим за жени над 40 години. Научете всичко, което трябва да знаете за отслабването от тази статия. Кажете „сбогом“ на…

10 прости начина да горим калории през целия ден

Да горите калории… невъзможна ли е тази задача? Никак. Всеки човек притежава специфичен тип метаболизъм, който прави свалянето или качването на килограми по-лесно или по-трудно. Ако настроите тялото си към тези простички навици, малко по малко ще забележите колко положително се…

Прости упражнения срещу паласките на гърба

Обикновено приключението „сваляне на килограми“, насочено към конкретна зона от тялото, винаги се фокусира върху типичните корем, крака, дупе и ръце. Защо? Тъй като те са най-видими за останалия свят. Там излишно натрупаните мазнини са най-различими. Гърбът обаче е друга зона,…

Тази напитка регулира холестерола и топи мазнините

В следващите редове ще ви представим напитка, която може да регулира холестерола и да топи мазнините. Когато нивото на лошия холестерол в кръвта се повишава, рискът от запушване на артериите нараства. Организмът става по-предразположен и към различни проблеми, свързани със сърдечно-съдовата…