Диета

Всяки хранителен режим трябва да бъде здравен и подходящ за постигане на желаната цел: за да отслабнете, първо трябва да си осигурите необходимите хранителни вещества, да понижите холестерола и триглицеридите, да подобрите храносмилането, да намалите възпалението и т.н. Тук ще ви дадем идеите, от които се нуждаете, и ще ви помогнем да откриете правилният за вас режим.

Отслабване с натурално средство с праз

Това просто средство с праз може да се превърне в добро допълнение към програмата за отслабване, която спазвате. То стимулира процеса на естествена детоксикация на тялото. Удивително е! Растението, за което ще поговорим днес, притежава по-мек вкус в сравнение с…

Отслабване с тези 5 цитрусови води

Знаете ли, че може да отслабнете с помощта на цитрусови води? Когато става въпрос за отслабване, няма магическа формула, която да може да ви помогне да изгорите мазнините и да стигнете здравословното тегло. Въпреки това чрез започването на здравословна диета…

3 предизвикателства, когато се опитвате да отслабнете

Опитвате се да отслабнете на всяка цена? За някои хора целта за лятото е да изваят и покажат страхотна фигура. Други пък се нуждаят да отслабнат не от съображения за красота, а за здраве, а всички знаем, че това невинаги е…

3 детоксикиращи води за плосък корем

Сдобиването с плосък корем не е лесна задача, когато тялото е предразположено към натрупване на мазнини именно в тази проблемна зона. Възможно е редовните тренировки и спазването на здравословна диета да не бъдат достатъчни, за да имате желаното изваяно коремче.…

Отслабнете с тези детоксикиращи напитки

Няма нищо по-добро от детоксикацията, когато искате да подобрите качеството на живот, да се предпазите от заболявания, да обновите тялото, да отслабнете и да подобрите цялостното си здравословно състояние. Детоксикацията е процес, чрез който стимулираме тялото да елиминира токсините и отпадните…

4 причини да качваме килограми след диета

Случвало ли ви се е да спрете диетата и да се сблъскате с досадното качване на килограми през следващите дни? Не е честно, нали? Спазвате стриктно диетата в продължение на 3 месеца, за да се подготвите за летния сезон и за…

Как да загубим няколко сантиметра от талията

Талията е една от областите на тялото, която е най-трудна за оформяне. Това е мястото , където се натрупват повече мазнини. Точно там винаги се забелязват и други проблеми с фигурата  – натрупаните няколко килограма, подуване на стомаха и задържането…

Може ли да се отслабне с ябълковия оцет?

Ябълков оцет. Вече знаем, че помага при храносмилането, представлява диуретик и е богат на калий. Но може ли също да разчитаме на отслабване  с негова помощ? Безопасен ли е за пиене или би могъл да е нездравословен? Ще ви разкрием…

10 засищащи храни за здравословно отслабване

Знаете, че отслабването е цел, която за мнозина е труднопостижима. Магически диети не съществуват. Поради това свалянето на излишните килограми винаги изисква полагането на усилия. Ключово е да спазвате подходяща хранителна диета, когато се стремите към отслабване по здравословен начин.…

Може ли запекът да доведе до напълняване?

Случвало ли ви се е да застанете пред огледалото и да забележите, че коремът ви е необичайно подут – особено в онези дни, в които се оплаквате от запек и се чувствате напрегнати и тежки? Премервате се на домашния кантар и…

Отслабване с мляко от просо

Според проучвания просото съдържа ензими, които помагат за намаляване на възпалението в органи като черния дроб, бъбреците и панкреаса. Един от тези ензими се нарича липаза – той повишава бързото разтваряне на натрупаните в тялото мазнини. Прочетете тази статия за да…

Как да детоксикирате черния дроб и да отслабнете

Поддържането на черния дроб здрав и без токсини е важна стъпка към ефективно и постепенно отслабване. Но, както добре знаете, храните, които консумираме, наистина могат да окажат влияние върху здравето. В тази статия ще ви дадем няколко прости насоки как да детоксикирате черния…

Искате да отслабнете? Спрете да броите калориите

Хората, които искат да отслабнат, са склонни да съсредоточат цялото си внимание върху калориите в съдържанието на храните, като че ли това е най-добрият начин да се контролира тяхната диета. Въпреки това все повече и повече проучвания доказват, че това…

Може ли ябълка на ден да предпази от затлъстяване?

Със сигурност сте чели проучването за ябълката на ден – то обещава завидно здраве благодарение на ценните хранителни вещества в този целогодишен плод. И наистина, малко са храните, които са толкова полезни за човешкото здраве. Но дали е вярно, че…

Джинджифил и лимон: перфектната комбинация за отслабване!

За да се възползвате максимално от комбинацията джинджифил и лимон, трябва да спазвате здравословна диета, редовно да правите физически упражнения и да пиете по 2 л. вода на ден. Джинджифилът е известен по цял свят със своите ползи за здравето, особено…

3 начина да отслабнете с артишок

Всеки знае колко трудно е понякога да се свалят няколко излишни килограма, точно когато ви се иска най-много. Означава ли това, че трябва да се обречете на глад? Никак даже. От вас се изисква да консумирате здравословна храна на малки…

Начин за справяне с неприятните тлъстини по корема и задържането на течности

Процесът по натрупване на мазнини с течение на годините и забавянето на метаболизма са напълно естествени, особено при жените, при които с напредването на възрастта се наблюдава и задържане на течности в тялото. Искате ли да се запознаете с едно…

5 здравословни мазнини, от които не се дебелее

Когато човек реши да спазва диета, която е бедна на калории, в повечето случаи прави една типична грешка – елиминира напълно мазнините от менюто, смятайки, че именно те го карат да дебелее. Вярно е, че съществуват различни типове мазнини. Част…

Как да топим мазнините и да трупаме мускулна сила

Със сигурност сте се замисляли по този въпрос неведнъж: способни сме да топим мазнините по тялото, но забелязваме, че едновременно с това мускулите стават по-меки, а кожата – по-отпусната. Този резултат никак не радва окото, да не кажем, че направо…

В борбата с целулита с помощта на чиста вода

В наши дни можете да откриете изобилие от продукти срещу целулит, но за да са истински ефикасни, те трябва да бъдат съчетани с балансирана диета и редовни физически натоварвания. Посвещаваме днешната статия на един ключов фактор, който подсилва ефекта от…