Девет храни за облекчаване на гастрита

За да облекчите гастрита, е много важно да се храните по-често, тъй като болката ви може да се усили, ако стомахът ви е напълно празен.

Възпалението на стомаха, по-известно като гастрит, е хронично състояние, което може да се прояви по няколко причини. За щастие има начини за облекчаване на гастрита по естествен път.

Днес ще ви дадем набор от съвети за хранене, които могат да ви бъдат от голяма полза.

Някои от възможните причини за поява на гастрита

На първо място, една от най-честите причини за поява на гастрита е свързана с приема на лекарства като аспирин и обезболяващи медикаменти. Това се дължи на факта, че те могат да окажат отрицателен ефект върху стомашната лигавица.

Второ, прекомерната или честата консумация на алкохол влияе значително на появата на гастрит.

Освен това постоянният прием на чай, кафе и лимонов сок преди ядене може да раздразни стомашната лигавица. Това може да доведе до хроничен или дългосрочен гастрит.

И накрая, въпреки че това не отключва заболяването, консумацията на твърде горещи или твърде студени храни може да влоши гастрита. Те могат да предизвикат дразнене и болка при контакт с лигавицата на стомаха.

Симптоми на гастрита

Ако страдате от няколко от симптомите, които ще представим по-долу, значи трябва спешно да посетите гастроентеролог, тъй като е възможно да страдате от остър гастрит.

• Липса на апетит, особено сутрин.
• Чувство за парене или стомашни киселини.
• Болка в корема или ребрата.
• Повръщане (понякога с наличие на кръв).
• Кръв в изпражненията.

Девет храни за облекчаване на гастрита

Ако докторът потвърди, че страдате от гастрит или имате роднина или познат с това заболяване, тази информация ще ви бъде много полезна. По-долу ще споделим някои от най-добрите храни за облекчаване на гастрита.

1. Мед за облекчаване на гастрита

Медът съдържа много антиоксидантни съединения, които могат да помогнат за укрепване на стомашната лигавица. Ето защо, този продукт може да помогне за намаляване на риска от гастрит или за облекчаването му, ако вече страдате от него.

• За целта пийте по една чаша топла вода с две супени лъжици мед всеки ден на празен стомах.
• За нула време ще забележите значително облекчаване на киселините.

2. Зехтин

Зехтинът също може да помогне за облекчаване на възпалението на стомашната лигавица, благодарение на противовъзпалителните си свойства.

• За да се възползвате от свойствата му, налейте една супена лъжица зехтин в топла вода или топло мляко.
• Пийте тази напитка всеки ден на празен стомах. Тя помага за намаляване на раздразнението.

3. Лук

Лукът може да помогне за облекчаване на гастрита. Според някои проучвания той може да допринесе за премахване на бактерията Хеликобактер Пилори. Това е една от бактериите, отговорни за появата на гастрит.

Не трябва обаче да го консумирате прекалено, тъй като това е доста силен зеленчук. Освен това лукът може да предизвика гадене, повръщане и метеоризъм при някои хора. Затова винаги трябва да се консултирате с лекаря си преди да започнете да го консумирате.

• За да се възползвате от свойствата му, яжте по четвърт чаена лъжичка лук.
• Ако може да намерите черен лук, използвайте него, тъй като той съдържа още повече витамини и минерали.

4. Овесена каша за облекчаване на гастрита

• Това е още една отлична възможност за облекчаване на гастрита, тъй като притежава антиоксидантни свойства, които допринасят за прочистване на тялото.
• Може да ядете овесена каша, подсладена с мед, всеки ден на закуска.

5. Папая

Знаете ли, че семената на папаята могат да се превърнат в голям съюзник на стомашното ви здраве? Те съдържат папаин, ензим, който помага за разграждане на протеините от храните и за неутрализиране на стомашните киселини. Ето защо, папаята може да ви помогне за облекчаване на гастрита.

За да се възползвате от предимствата й, първо извадете семената и ги изсушете на слънце. След като изсъхнат, ги направете на прах. След това сложете малко количество от него върху няколко парчета ананас и консумирайте на закуска. Ще почувствате незабавно облекчение!

6. Семена

• Първо, направете смес от равни количества семена от копър, зелен кардамон и канела. Всички тези семена съдържат витамини и минерали, които подпомагат храносмилането.
• След това ги запечете на сух тиган за 30 секунди.
• После ги натрошете на прах. Може да приемате по една чаена лъжица след хранене.
• Не бива обаче да прекалявате с консумацията на тези семена, тъй като всяко нещо, с което се прекалява, може да ви навреди.

7. Черна морска сол

Консумирайте по две или три чаени лъжици черна сол след всяко хранене в продължение на около два месеца.

Тя съдържа по-малко йод от обикновената трапезна сол и има противовъзпалителни свойства. По тази причина черната сол може значително да помогне за намаляване симптомите на гастрита.

8. Магданоз за облекчаване на гастрита

Магданозът е друга чудесна опция за облекчаване на гастрита. Това се дължи на неговите диуретични свойства и на минералите, които съдържа, като калий, калций и фосфор.

• За да извлечете ползите му, първо изстискайте малко сок от магданоз.
• След това добавете малко черна сол и черен пипер.
• Приемайте по три супени лъжици от този сироп след всяко хранене.

9. Джинджифил

Джинджифилът може да ви помогне за облекчаване на всички стомашни заболявания и за дискомфорта. Това се дължи на антиоксидантните му свойства, които помагат за прочистване на стомаха.

Може да си направите отвара от джинджифил и лук за облекчаване на гастрит и язви. Тази инфузия може да ви помогне да намалите възпалението и гаденето.

Важно е обаче да не прекалявате с това средство, понеже и двата компонента са доста силни.

Диета за хората, страдащи от гастрит

Ако страдате от гастрит, трябва да следвате диета, допълваща описаните по-горе средства.

В противен случай може да не получите желания ефект от тях. Освен това можете да включите в диетата си и нискомаслено кисело мляко, плодове, кокосова вода и храни с ниско съдържание на мазнини.

Какво не бива да ядете?

Има много храни, които са вредни за хората, страдащи от гастрит, тъй като те влошават възпалението. Така че, ако страдате от гастрит, трябва да избягвате следните храни и напитки:

• Алкохол
• Кафе и чай
• Газирани или пастьоризирани напитки
• Какаови продукти
• Цитрусови сокове
• Червено месо
• Пикантни храни

Други препоръки за облекчаване на гастрита

Дори и да не сте гладни, не бива да отлагате твърде дълго храненето си. Ако стомахът ви е празен, ще се раздразни още повече и гастритът ви ще се влоши още повече. Трябва да се постараете да се храните пълноценно на закуска, дори и да не сте гладни.

От друга страна, не забравяйте да пиете поне по осем чаши вода на ден. Това ще подпомогне елиминирането на бактериите, обитаващи стомаха, които влошават гастрита.

И накрая, не бива да забравяте, че следването на правилна диета не е достатъчно, особено в случаи на остър гастрит. Въпреки че диетата може да облекчи симптомите, винаги е най-добре да потърсите лекарска помощ. Тази диета може само да допълни лечението, предписано от специалист.