Детоксикираща диета с лимони

· 31.07.2016
Спазването ѝ е бавен процес, изискващ много търпение

Детоксикираща диета с лимони е ефикасен начин за изхвърляне на токсините и натрупаните отпадъчни продукти от организма. Тя ускорява и процеса по здравословна загуба на тегло. Тази диета е позната от около половин век, но става популярна едва през последните години.

Относно детоксикацията с лимон

Лимонената детоксикираща диета започва да набира популярност, след като нейният създател, Стенли Бъроуз, я препоръчва за лечение на стомашни язви.  В неговата книга, Основно очистване, Бъроуз споделя опита си с пациент,  страдал три години от стомашна язва.

Пациентът спазва диетата с лимон в продължение на 11 дни, след което ( за учудване на всички лекари), се възстановява. Оттогава досега има много подобни случаи, в които резултатите са видими след 10 или 11 дни, през се спазва диетата. В много от медицинските бележки е отбелязано, че голяма част от хората са успели да свалят от своето тегло.

Вижте и: Вода с лимон и ленено семе, ако искате да отслабнете

Какво представлява детоксикираща диета с лимон?

Какво представлява детоксикираща диета с лимон

Тя помага на тялото да елиминира задържаните токсини. Организмът ги задържа в резултат на неправилното хранене, замърсяването, негативната психическа нагласа или от заседналия начин на живот.

Тази диета е средство, което би подпомогнало здравословния начин на живот и е допълнение към хранителния режим и редовните упражнения. Допринася за намаляване на стреса. А той е един от факторите, които водят натрупването на токсини.

За да работи детоксикиращата диета и за да има тя резултати, много важно е да си поставите цели. Определянето им и идентифицирането на факторите по пътя към желания резултат е важна стъпка към достигане на очакваните резултати. Подгответе се за детоксикиращия процес, като започнете вегетарианска диета,  за да намалите частично стреса върху тялото.

Предпазни мерки, които да имате предвид

Хората с трансплантирани органи не трябва да започват тази диета, както и тези, използващи имуносупресивни медикаменти. Ако наскоро сте претърпели операция, също не я прилагайте.

Преди да започнете диетата, ограничете консумацията на кофеин, газирани напитки, захари, рафинирано брашно, както и на храни с високо съдържание на мазнини.

Детоксикираща лимонада

Детоксикираща лимонада

Детоксикиращата диета с лимон е пречистваща програма за тялото, като за целта се консумира специална лимонада със следните съставки:

  • Лимони
  • Органичен кленов сироп
  • Органичен лют червен пипер
  • Минерална вода

Предвидено е диетата да се спазва минимум 10 дни.

Вижте и: Детоксикираща диета за пречистване на бъбреците

Насоки

  • Смесете равни количества вода, лимонов сок и кленов сироп. Съхранявайте в тъмен стъклен съд в хладилника.
  • Добавете четири супени лъжици от тази смес в чаша вода, добавете червения пипер и разбъркайте добре, докато всичко се разтвори.
  • В идеалният случай трябва да консумирате от 6 до 12 чаши лимонада на ден (разпределени през деня) и – по чаша всеки път, когато се почувстване гладни.
  • Кленовият сироп запазва лимоновия сок, предпазва съдържащите се в него витамин С и ензими от окисляване.

Добре би било да взимате нещо разхлабващо сутрин и вечер. За целта смесете 3 лъжици морска сол в 1л. литър вода и консумирайте по една чаша, когато е нужно.

Как да приготвя детоксикиращата диета с лимон?

Спазването ѝ е бавен процес, изискващ много търпение. През първия ден консумирайте само лимонадата. По-нататък включете и изстискан сок от портокал. След това добавете в менюто зеленчукови супи и бульони. На третият ден хапвайте плодове и зеленчуци.  Постепенно добавете месо, риба, млечни продукти, яйца и други храни, които да балансират хранителния режим.

След като завършите пречистването на организма (в рамките на 10-11 дни) започнете да да се храните нормално, но и здравословно. Тази пречистваща диета ще помогне да промените ежедневните хранителни навици и да се сбогувате с неправилното хранене.

  • Muniz, F. J. S. (2015). Dietas Milagro. Ventajas e inconvenientes. Monografías de la Real Academia Nacional de Farmacia.
  • Mansilla, C. L. Q. (2017). Análisis de dietas exprés sin respaldo científico.
  • Corio Andújar, R., & Arbonés Fincias, L. (2009). Nutrición y salud. Nutrition and Health, 35, 9, 423–479. https://doi.org/10.1016/S1138-3593(09)72843-6