Чайове за изгаряне на натрупаните мазнини по корема
Чаят с мед и канела ускорява метаболизма и е идеален вариант за изгаряне и на най-упоритите мастни депа, дори и натрупаните мазнини по корема.
Познати са много достъпни средства, чрез които можете да изгорите неприятните мазнини по корема и да ускорите метаболизма си. Здравословната диета, редовните физически упражнения и някои козметични процедури са само малка част от опциите, които имате за тази цел. Когато ги комбинирате, ще откриете, че не е толкова трудно да поддържате здравословно тегло и стройна фигурата си. Но е напълно вярно, че някои части на тялото са по-трудни за тонизиране и поддържане, защото мазнините се натрупват именно там. Талията е една от тези области и може да ви е нужна малко помощ, за да се справите с мазнините там.
За щастие, съществуват и чайове, които могат да помогнат за изгаряне на неприятните мазнини по корема съвсем естествено. Ще ви разкажем за тях в следващите редове!
Понякога генетичната предопределеност е отговорна за натрупването на мазнини в областта на корема, понякога други фактори. Така или иначе, ако имате проблем с изгарянето на мазнините в тази област, проблемът не е само ваш. Защо не опитате следните натурални чайове, които могат да ви помогнат да се отървете от мастните депа?
Чай с мед и канела
Чаят с мед и канела има много полезни за здравето свойства, като едно от тях е неговият огромен принос към изгарянето на излишни мазнини, най-вече по корема. Това е така, защото този чай стабилизира скоростта на метаболизма. Тайната е да се замени рафинираната и синтетична захар с естествен мед. За да бъде ефективен, ви предлагаме да пиете една чаша от този чай на закуска и още една чаша преди лягане.
Съставки
- 1 супена лъжица пчелен мед
- 1/2 супена лъжица канела на прах
- 1 чаша гореща преварена вода
Начин на приготвяне
Сложете меда и канелата в топлата или гореща вода (според желаната температура) и разбъркайте добре, докато се разтворят. Изчакайте поне 5 минути, преди да изпиете чая. Пийте напитката ежедневно и ще започнете да забелязвате резултати в рамките на една седмица.
Прочетете и: 10 невероятни ползи за здравето на канелата
Лимонов чай против натрупаните мазнини по корема
Лимоните са супер плодове, пълни с най-полезните хранителни вещества, включително и такива, които ще ви помогнат да изгорите мазнините и да поддържате здравословно телесното си тегло. Ако се борите с упоритите мазнини по корема, лимоновият чай трябва да стане част от ежедневието ви. Освен че помагат за справянето с мастните натрупвания в областта на корема, лимоните имат и противовъзпалително действие. С една дума – лимоните ще ви помогнат да постигнете плоския корем, за който винаги сте мечтали.
Съставки
- Един лимон
- Голяма чаша топла вода
Начин на приготвяне
Лимоновият сок се сипва в чаша. Добавя се предварително затоплена вода. Препоръчително е да консумирате този чай на закуска. За повишаване на ефективността и ако искате да е по-вкусен, можете да добавите джинджифил, мед или зелен чай. Оставете го да се охлади, преди да го изпиете.
Градински чай и чай от дафинов лист
Ако имате проблеми с храносмилането, ще се радвате да научите, че комбинацията от градински чай и чай от дафинов лист (лавър) не само помага в борбата с мазнините, но и спомага регулирането на храносмилателната система.
Съставки
- 5 лаврови листа
- 1 шепа салвия
- Една пръчка канела
- 1 литър вода
Начин на приготвяне
Кипнете литър вода. Когато заври, добавете салвията, лавровите листа и пръчката канела. Нека врат в продължение на 15 минути, след което дръпнете напитката от огъня, прецедете я и й се насладете. Препоръчваме ви да пиете този чай ежедневно в продължение на най-малко пет последователни дни.
Чай с чесън и лимон
От векове чесънът е използван и ценен поради многобройните си ползи за здравето. Той стимулира храносмилането, бори се с метеоризма и лекува възпаленията на червата. Освен това чесънът е доказано средство за детоксикация, като помага на тялото да елиминира токсините и отпадните вещества. Той не само подпомага отслабването, но и предпазва организма от много заболявания и болежки.
Вече казахме, че лимоните са едно от най-ефективните средства за горене на мазнини. Те подобряват храносмилането, унищожават токсините и притежават редица други свойства, които всеки, който иска да отслабне, би оценил високо.
Комбинацията от чесън и лимон е най-мощното натурално средство за горене на мазнини, което можете да намерите.
Препоръчваме ви да прочетете и: Невероятните ползи от приема на чесън с мед на гладно
Съставки
- 1 глава чесън
- 2 лимона
- 1.5 л. вода
Начин на приготвяне
- Сложете вода в подходящ съд на огъня. Докато тя се затопля, обелете главата чесън и я добавете.
- Измийте добре лимоните. Нарежете ги на четири, без да ги белите. Добавете ги към водата, когато започне да ври.
- Намалете огъня и оставете сместа да ври в продължение на 15 минути.
- Прецедете водата и я оставете да се охлади в продължение на най-малко 5 минути. Можете да пиете тази напитка всеки ден.
Не забравяйте!
- Всички тези чайове са страхотни средства в борбата с натрупаните мазнини по корема, но имайте в предвид, че работят най-добре, когато се комбинират със здравословна диета, редовни физически упражнения и разумни диети за отслабване.
- За да постигнете най-добри резултати, трябва да сте наясно дали конкретно при вас някои съставки могат да предизвикат подуване на корема или да дадат други странични ефекти. Ако имате съмнения, не трябва да ги консумирате по никакъв начин и под никаква форма.
- Пийте тези чайове според препоръките по-горе. Имайте в предвид, че всяка злоупотреба може да причини негативни странични ефекти.
- Винаги е добра идея да добавите джинджифил, зелен чай и канела към напитките, които консумирате ежедневно, за да имате здрав и балансиран метаболизъм.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Anh, N. H., Kim, S. J., Long, N. P., Min, J. E., Yoon, Y. C., Lee, E. G., Kim, M., Kim, T. J., Yang, Y. Y., Son, E. Y., Yoon, S. J., Diem, N. C., Kim, H. M., & Kwon, S. W. (2020). Ginger on Human Health: A Comprehensive Systematic Review of 109 Randomized Controlled Trials. Nutrients, 12(1), 157. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7019938/
- ARTICHOKE: Overview, uses, side effects, precautions, interactions, dosing and reviews. (s/f). Webmd.com. Recuperado el 10 de octubre de 2023, de https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-842/artichoke
- Batool, S., Khera, R. A., Hanif, M. A., & Ayub, M. A. (2020). Bay Leaf. Medicinal Plants of South Asia, 63–74.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7152419/ - Carneiro, D. M., Freire, R. C., Honório, T. C., Zoghaib, I., Cardoso, F. F., Tresvenzol, L. M., de Paula, J. R., Sousa, A. L., Jardim, P. C., & da Cunha, L. C. (2014). Randomized, Double-Blind Clinical Trial to Assess the Acute Diuretic Effect of Equisetum arvense (Field Horsetail) in Healthy Volunteers. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2014, 760683.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24723963/ - Costabile, A., Kolida, S., Klinder, A., Gietl, E., Bäuerlein, M., Frohberg, C., Landschütze, V., & Gibson, G. R. (2010). A double-blind, placebo-controlled, cross-over study to establish the bifidogenic effect of a very-long-chain inulin extracted from globe artichoke (Cynara scolymus) in healthy human subjects. The British journal of nutrition, 104(7), 1007–1017.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20591206/ - Das, B., Rabalais, J., Kozan, P., Lu, T., Durali, N., Okamoto, K., McGeough, M. D., Lee, B. J., Barrett, K. E., Marchelletta, R., & Sivagnanam, M. (2022). The effect of a fennel seed extract on the STAT signaling and intestinal barrier function. PloS one, 17(7), e0271045. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9269469/
- Klimek-Szczykutowicz, M., Szopa, A., & Ekiert, H. (2020). Citrus limon (Lemon) Phenomenon-A Review of the Chemistry, Pharmacological Properties, Applications in the Modern Pharmaceutical, Food, and Cosmetics Industries, and Biotechnological Studies. Plants (Basel, Switzerland), 9(1), 119. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7020168/
- Mousavi, S. M., Rahmani, J., Kord-Varkaneh, H., Sheikhi, A., Larijani, B., & Esmaillzadeh, A. (2020). Cinnamon supplementation positively affects obesity: A systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials. Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland), 39(1), 123–133. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30799194/
- Schmeda-Hirschmann, G., Rodriguez, J. A., Theoduloz, C., Astudillo, S. L., Feresin, G. E., & Tapia, A. (2003). Free-radical scavengers and antioxidants from Peumus boldus Mol. (“Boldo”). Free radical research, 37(4), 447–452.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12747739/ - Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future. Molecular medicine reports, 3(6), 895–901. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
- Sun, B., Wu, L., Wu, Y., Zhang, C., Qin, L., Hayashi, M., Kudo, M., Gao, M., & Liu, T. (2020). Therapeutic Potential of Centella asiatica and Its Triterpenes: A Review. Frontiers in pharmacology, 11, 568032.
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2020.568032/full - WebMD Editorial. (2022). Health Benefits of Burdock Root. WebMD.
https://www.webmd.com/diet/health-benefits-burdock-root