Полезни навици

Полезни навици за здравословен режим, срещу алергии, диабет, бронхит и астма

9 лесни вечерни навици за по-плосък корем

Ако искате по-плосък корем, може да е по-лесно, отколкото сте предполагали досега. Приложете тези прости съвети на практика и ще видите резултатите много бързо. Често добавянето на навици толкова прости като тези, които ще споделям за вашето ежедневие, може да…

9 съвета за тонизиране на седалищни мускули

Слабото тялото вече не е на мода. Жените искат телата им да са силни, оформени и женствени, с привлекателни извивки и перфектни седалищни мускули.  Днес ще споделим с вас 9 съвета, с които да използвате времето и усилията си по…

7 съвета при задържане на течности и за подобряване на кръвообращението

Подуването, известно още като задържане на течности, е проблем, който се среща все по-често през последните години. Въпреки че това не е болест само по себе си може да предизвика поредица от реакции, които да предупреждават за по-големи нарушения като…

Полезни съвети, ако не спите достатъчно

Какво да предприемете, ако не спите достатъчно? Ако имате хронична липса на сън и спите по-малко от 7 часа на ден, вашето здраве ще пострада. Постепенно ще забележите последиците от тази липса на почивка, както върху тялото, така и върху…

7 практични съвета против стреса

Стресът е проблем, от който много хора страдат днес. Нашето ежедневие е все по-забързано, което може да бъде много стресиращо. Още полезна информация по темата можете да откриете на сайта Психично здраве. Разбира се, има начини да се противодейства на…

Открийте 6 навици, които предизвикват възпаление на корема

Много хора смятат, че причината за възпаление на корема е натрупването на мазнини, причинено от следването на лошо хранене или недостатъчни упражнения. Макар да е вярно, че локализираните мазнини може да бъдат един от основните проблеми, съществуват и други фактори,…

Как да се предпазите от болки в гърба

Всеки от нас рано или късно се сблъсква с болките в гърба. След инцидентите, този проблем е на второ място сред причините за ползване на отпуск по болест. Според медицинската статистика между 80 и 90% от хората страдат от болки…