благосъстояние

Има неща, които можете да направите в ежедневието си, за да увеличите максимално здравето, щастието и качеството си на живот. От техники за релаксация до стратегии за емоционално здраве, от упражнения за здрави стави, до упражнения за отслабване … Научете нови стратегии, които ще ви дадат силата да се чувствате добре физически и психически.

Най-добрите упражнения за стегнато дупе

Няколко са упражненията, които тонизират и повишават мускулната маса на седалищния мускул, за да направят дупето по-стегнато и сочно. Не е необходимо винаги да сте у дома или във фитнес залата, за да ги практикувате. Можете да се упражнявате докато…

Подуване на пръстите

Вероятно ви се е случвало поне веднъж досега ненадейно да установите болезнено подуване в областта на пръстите, придружено от леко парливо възпаление. Образувалият се оток не ви позволява дори да свалите пръстените от ръцете си. Понякога се проявява по време на…

5 съвета за сгъстяване на веждите с помощта на натурални продукти

През последните години се наблюдава тенденция на повишен интерес към откриването на различни начини за естествено сгъстяване на веждите. И докато някои хора са късметлии по рождение и се радват на гъсти вежди, други се нуждаят от малко “помощ”. Козметичната индустрия…

30+ невероятни приложения на содата

Ако ви се наложи да направите списък с продуктите, които винаги трябва да имате под ръка, содата за хляб ще бъде на първо място. Тя е универсална и всеобщо достъпна; този продукт ще ви помогне за домакинската работа в къщата,…

Най-добрият начин за изсветляване на косата, без да я увреждате

В момента на пазара се предлагат много продукти за изсветляване на косата, но химическите им съставки я увреждат – по-леко или по-сериозно. В някои случаи уврежданията са необратими. Освен това много жени сменят цвета на косата си няколко пъти годишно,…

Домашни средства за борба с гъбични инфекции

Вагиналните гъбични инфекции се предизвикват от множество микроорганизми, които обикновено се намират в здравата вагина. Една от най-честите причини за вагиналните инфекции е кандида албиканс, която причинява симптоми като бяло течение, неприятен мирис, сърбеж и зачервяване на срамните устни, като…

3 начина за баланс в химичния състав на мозъка

Химичният състав на мозъка предопределя настроението ни. Той представлява невероятен, сложен процес, в който нарушаването на баланса в работата на невротрансмитерите може да предизвика от силна мотивация до непосилна тъга или радост. Затова е важно да разберете механизма, по който…

Как да избегнем загубата на коса

Загубата на коса е един от най-често срещаните проблеми днес, както при мъжете, така и при жените. Съществуват няколко причини, които да повлияят на този проблем. Например, излагането на слънце, наследствени фактори, лекарства, диета, минерален дефицит, стрес, използването на  преси…

Перфектната антицелулитна диета

Елиминирането на целулита не е лесна задача. Всъщност дори има някои хора, които се чувстват несигурни заради това. Ето защо решихме да споделим една добра антицелулитна диета. С прости думи, целулитът е просто мазнина. С наднормено тегло или не, всеки…

Ежедневната разходка ще ви помогне да бъдете в добра форма

Не е необходимо да правите изтощаващи упражнения ежедневно, за да бъдете в добра форма. Ежедневната разходка е достатъчна, за да бъдете здрави и да се радвате на добре оформена фигура. Трябва да споменем и психологическите ползи от това занимание. Уседналият начин…

6 съвета подобряващи функционирането на щитовидната жлеза

Правилното функциониране на щитовидната жлеза играе важна роля за здравето ни като цяло. Това е така не само защото тя регулира редица хормонални процеси, но и защото е важен фактор за метаболизма, настроението и теглото ни. Ето защо е важно…

Как да увеличите по естествен начин образуването на колаген в организма

Забелязали сте появата на първите бръчки? Независимо дали ги откривате сега или вече сте свикнали с тях, най-вероятно сте се замисляли как можете да увеличите по естествен начин образуването на колаген в организма ви. Може би сте виждали и дори…

Натурално подхранване за силна, здрава коса

Грижата за косата и нейното подхранване е много важна за повечето хора. Поглеждайки косата на даден човек можете да прецените дали е в добро здраве или не е. Когато вашата коса е блестяща и жизнена, знаете, че вие самите сте…

Реполяризацията на косата у дома: Възстановете косата си за минути

Има много професионални и алтернативни лечения, които позволяват да възстановите косата си, когато започне да изглежда безжизнена и суха. Реполяризацията на косата у дома е един от най-популярните методи. В края на краищата, тя подхранва и преструктурира косата ви по…

Отървете се от целулита с тези лесни и ефективни домашни средства

Целулитът е метаболитно заболяване, което засяга повече жените, отколкото мъжете. Характеризира се с функционални и физиологични промени на фиброзната тъкан, нарушения на кръвообращението и хипертрофия на мастните клетки. В тази статия ще ви дадем няколко съвета как да се отървете…

Стегнете отпуснатите клепачи с тези 5 натурални съставки

Отпуснатите клепачи са резултат от лошо поддържана кожа, което я кара да губи еластичността си. Въпреки че е нормално дермата да загуби стегнатостта си с течение на времето, понякога тя развива преждевременни бръчки поради уврежданията, заради които страда в околната…

6 причини да пиете топла вода на празен стомах

Много от нас са развили добрия навик за започване на деня с чаша прясна вода, вкусен чай или кафе като се събудим. Когато избираме вода, почти винаги предпочитаме да я пием студена, защото е освежаваща. Въпреки това, най-добре е всъщност…

Колко упражнения трябва да правите на седмица?

Физическите упражнения са страхотен начин за водене на здравословен и продължителен живот като същевременно поддържате фигурата, за която винаги сте си мечтали. От колко упражнения седмично се нуждаете в действителност? Отговорът зависи от вида, натоварването и темпото, с което изпълнявате упражненията, както…