благосъстояние

Има неща, които можете да направите в ежедневието си, за да увеличите максимално здравето, щастието и качеството си на живот. От техники за релаксация до стратегии за емоционално здраве, от упражнения за здрави стави, до упражнения за отслабване … Научете нови стратегии, които ще ви дадат силата да се чувствате добре физически и психически.

4 съвета за смаляване на шията, когато е отпусната

Мазнините, натрупани около шията, често ви карат да изглеждате по-възрастни, отколкото сте в действителност. Знаем, че е трудно да се премахнат и че много жени се обръщат към пластичната хирургия за решение на проблема, но ви уверяваме, че с няколко прости…

Коя е най-здравословната вечеря?

Вероятно често си обещавате, че от следващия ден ще спазвате по-балансирано хранително меню. Това обещание обаче така и не става реалност. Всяко хранене през деня е важно само по себе си, но едно от тях изпъква на преден план, когато…

Храни-помощници за спиране на тютюнопушенето

Всяка година тютюнопушенето е причина за смъртта на стотици хиляди хора по целия свят. В допълнение към това, смъртоносният навик оказва вредно въздействие върху непушачите, изложени на вторичен тютюнев дим. В днешната статия ще ви запознаем с някои храни, които помагат в опитите…

Как да се отървем от бръчки под очите

Колаген и еластин са протеинови влакна в клетките на кожата, които я правят по-здрава и по-еластична. Тези влакна създават мрежа, позволяваща на младата и здрава кожа, която съдържа много колаген, бързо и лесно да се възстановява. Производството на колаген и…

Храни, които вредят на костите

Знаете ли, че някои храни вредят на костите? Добре подбраното хранително меню е предпоставка за добро здраве. Изключително важно е да познаваме полезните храни и да ги направим неразделна част от хранителните си навици, защото така позволяваме на всички органи…

Домашно лечение със зехтин

Знаете ли, че домашното лечение със зехтин може да ви помогне при различни заболявания и козметични проблеми? Зехтинът, известен също като „течно злато“, е полезното растително масло, използвано от човечеството за природна медицина в продължение на векове. Вие също със сигурност сте чували,…

Упражнения за стягане на отпуснати ръце

Искате ли да научите кои упражнения са подходящи за стягане на отпуснати ръце? Редица са причините, които карат тялото ви да отслабва своя тонус. През годините кожата губи колаген – това е елементът, който й придава еластичност, и в резултат на това…

Шипове в петите: най-често срещани симптоми и лечение

Имате шипове в петите и търсите начини за справяне с болката? Болката е най-силна сутрин, когато станете и започнете да се движите. Добрата новина е, че тя може да бъде облекчена с помощта на подходяща гимнастика и разтягания Имали ли…

Домашни средства срещу цъфтящи краища

Косата е много деликатна и лесно може да бъде погрешно третирана, особено когато я боядисваме често или пък заради редовната употреба на сешоар или преса. Излагането на косата на въздействието на силните слънчеви лъчи, когато сме на почивка на плажа…

Кажете „Сбогом“ на подутия корем с тези храни

Лошото храносмилане се свързва с усещането, че сте подути и коремната област е възпалена. Чувствате се изпълнени с газове, което се проявява особено след прием на определени типове храни. Подутият корем е резултат от лоши хранителни навици – т.е. следвате диета, богата на…

Яйцата- богатство за косата ви

Яйцата са храна, която премина през период на отричане, но в момента са изключително ценени. Те снабдяват тялото ни с важни хранителни вещества. Съдържат много полезни за косата вещества, които допринасят за нейната здравина и жизненост. Идеята, че яйцата повишават…

Как естествено да облекчим симптомите на менопаузата

Търсите начини за облекчаване на симптомите на менопаузата? Ако сте жена между 45 и 55 години, която е все по-близо до или вече е в менопауза, може с изненада да разберете, че технически менопаузата трае само един ден. Това е…

Над 10 причини да консумираме повече авокадо

Този плод притежава редица полезни свойства, но не се радва на такава популярност както други плодове, например ябълките и портокалите. Тъй като съдържа много мазнини, много хора вярват, че консумацията на авокадо не е добра идея при спазване на диетичен план…

5 най-често срещани видове рак при жените

Ракът на гърдите, гинекологичните и ракови заболявания на дебелото черво и белите дробове са най-често срещаните видове рак при жените. Ракът на гърдата е най-честият, но има най-висок процент на оживели пациенти. Познаването на най-често срещаните видове рак при жените…

Отстранете двойната брадичка без операция

Шията е част на тялото, за която не се замисляме твърде, докато безмилостният ход на времето, в крайна сметка, не ни накара да й обърнем внимание. С годините някои хора развиват двойна брадичка. Двойната брадичка може да бъде резултат от редица…

Връзката между проблемите с гърлото и червата

Каква е връзката между проблемите с гърлото и червата? Изненадани ли сте от това заглавие? Неведнъж сме ви напомняли за взаимната свързаност на органите в човешкото тяло. Традиционната китайска медицина ни учи на резултатите от взаимовръзката, наред с много други изпитани във…

Най-добрите маски за лице

Представяме ви най-добрите маски за лице, които ще ви помогнат да се наслаждавате на перфектно мека и чиста кожа без следи от акне – 24 часа на ден и 7 дни в седмицата. Най-добрите маски за вашата кожа Рецепта с кисело мляко…

Ябълков оцет за отслабване и детоксикация

Ябълковият оцет елиминира токсините от тялото и действа диуретично, извеждайки от организма излишното количество вода. Освен това оцетът засилва метаболизма и стимулира горенето на мазнините, като резултатът е постепенно отслабване. Зимните празници гарантират дни, в които преяждането е неизбежно. След богатите…

3 домашни крема за меки и красиви ръце

Ръцете ни често страдат заради промяна в климата или продължително излагане на студ – тогава по кожата се появяват пукнатини и червени петна. Продължителното излагане на слънце пък може да стане причина за появяване на пигментни петна. За да имате…

Колко вода да пием в зависимост от теглото си?

Знаете ли колко вода трябва да пиете в зависимост от теглото си? Потребността на организма от вода варира според особеностите на тялото. Често ще срещнете общата препоръка да пиете по 2 литра дневно, за да бъдете оптимално хидратирани, тъй като, за да функционира, тялото ни…