благосъстояние

Има неща, които можете да направите в ежедневието си, за да увеличите максимално здравето, щастието и качеството си на живот. От техники за релаксация до стратегии за емоционално здраве, от упражнения за здрави стави, до упражнения за отслабване … Научете нови стратегии, които ще ви дадат силата да се чувствате добре физически и психически.

Връзката между проблемите с гърлото и червата

Каква е връзката между проблемите с гърлото и червата? Изненадани ли сте от това заглавие? Неведнъж сме ви напомняли за взаимната свързаност на органите в човешкото тяло. Традиционната китайска медицина ни учи на резултатите от взаимовръзката, наред с много други изпитани във…

Най-добрите маски за лице

Представяме ви най-добрите маски за лице, които ще ви помогнат да се наслаждавате на перфектно мека и чиста кожа без следи от акне – 24 часа на ден и 7 дни в седмицата. Най-добрите маски за вашата кожа Рецепта с кисело мляко…

Ябълков оцет за отслабване и детоксикация

Ябълковият оцет елиминира токсините от тялото и действа диуретично, извеждайки от организма излишното количество вода. Освен това оцетът засилва метаболизма и стимулира горенето на мазнините, като резултатът е постепенно отслабване. Зимните празници гарантират дни, в които преяждането е неизбежно. След богатите…

3 домашни крема за меки и красиви ръце

Ръцете ни често страдат заради промяна в климата или продължително излагане на студ – тогава по кожата се появяват пукнатини и червени петна. Продължителното излагане на слънце пък може да стане причина за появяване на пигментни петна. За да имате…

Колко вода да пием в зависимост от теглото си?

Знаете ли колко вода трябва да пиете в зависимост от теглото си? Потребността на организма от вода варира според особеностите на тялото. Често ще срещнете общата препоръка да пиете по 2 литра дневно, за да бъдете оптимално хидратирани, тъй като, за да функционира, тялото ни…

Фантастични съвети за по-плътни мигли

Кой би отказал да има по-плътни мигли? Обичаме да ги разкрасяваме и да се грижим за тях; правим всичко възможно, за да изглеждат безупречно и ефектно. И все пак… Практиката показва, че не е необходимо да влагате купища пари в козметика,…

Как да приготвим чай правилно

Една чаша чай се препоръчва в моменти, когато се чувстваме потиснати, депресирани или просто настроението ни е лошо. Но… дали наистина знаем как правилно да приготвим напитката. Знаете ли от къде произлиза чаят? Според една легенда лек летен бриз накарал…

Трите най-добри упражнения за здраве

Липсата на редовни физически занимания, така характерна за бързите темпове на живот в днешно време, неизбежно води до здравословни проблеми. Не чакайте първите симптоми на болестите. Заложете на  три прости упражнения, които  са много полезни за вашето здраве. Затлъстяване, проблеми…

Затлъстяване на черния дроб: кои храни да избягвате

Затлъстяване на черния дроб се е превърналo в ключов медицински проблем на нашето съвремие. Една от основните причини за възникването му се корени в съвременния начин на живот. Той се характеризира с продължителни периоди без редовни занимания с физическо натоварване. И не само…

Лесни прически у дома за всеки ден и за официални поводи

Понякога не ви остава време да посетите фризьорския салон или да се вмъкнете между вече заетите часове на коафьора преди голямата вечер. Друг път се оказва, че отново няма как да отделите пари от бюджета за промяна на стила си преди важна среща.…

Как да си приготвим домашен шампоан

В наши дни повечето продукти за поддържане на личната хигиена съдържат химикали и са със синтетичен произход, като в много от тях са използвани вещества, които проникват през порите на кожата ни и достигат до кръвообращението ни. В тази статия ще…

Домашни хитрини срещу лош дъх

Лошият дъх е проблем, който може да засегне всеки и да се появи по различни причини. За хората в непосредствена близост това е изключително неприятно, особено в работна среда, където е по-трудно да кажеш на някого, че има лош дъх. Лошият…

Прясно изцедени сокове против анемия

Недостигът на желязо в организма предизвиква анемия. Поради прекалено обилна менструация или в следствие на лоши хранителни навици жените са по-често застрашени от анемия. Днес ще ви представим няколко прясно изцедени сока, които ще Ви помогнат при лечението на анемия…

Как да ускорите метаболизма си за да отслабнете

Въпреки, че вашият метаболизъм е наследен по семейна линия, не сте осъдени формата ви да зависи  от него и да живеете с допълнително тегло, заедно с неудобствата, които то носи. Винаги е възможно да промените  метаболизма си и да го…

Най-добрите природни продукти за борба с целулита

Целулитът е проблем, засягащ много жени. Появата му причинява дисбаланс в присъединяването на тъканите и мазнините в тялото. Има различни теории за това, до какво може да доведе този дисбаланс. По-долу ще разкажем за най-добрите природни продукти за борба с целулита.…

4 висококалорични напитки, които да избягвате

Ясно е, че  всекидневно консумираме много висококалорични продукти. Те изобщо не са здравословни и дори могат да причинят сериозно увреждане на здравето ни. В тази връзка, калориите са един от най-вредните елементи, за които да се тревожим. Днес ще ви разкажем конкретно  за…

7 анти-стрес съвета за вкъщи

Стресът е един от най-големите врагове на вашето здраве.  Води до сърдечни проблеми, инфаркт, слаба имунна система… Как можете да се предпазите от него? С промяна във вашите навици.  Когато се приберете у дома, винаги изниква нещо неотложно или ново, което чака…

10 заповеди за здрави крака

Краката са една от най-важните части на тялото ни и се нуждаят от много грижи и всеотдайност. Да имате здрави крака предполага по-голяма издръжливост и комфорт в ежедневието, но ние често ги пренебрегваме, улисани в други задачи. Много хора пропускат да „подарят“ масаж…

Коя е най-лесната и здравословна закуска?

Много е важно какво консумирате за закуска. Вижте нашите предложения! Закуската, която осигурява достатъчно витамини и хранителни вещества, е от съществено значение за здравословните нива на енергия и добро настроение. Неслучайно закуската се счита за най-важното хранене за деня – тя представлява…