благосъстояние

Има неща, които можете да направите в ежедневието си, за да увеличите максимално здравето, щастието и качеството си на живот. От техники за релаксация до стратегии за емоционално здраве, от упражнения за здрави стави, до упражнения за отслабване … Научете нови стратегии, които ще ви дадат силата да се чувствате добре физически и психически.

Храни, които да избягвате при дивертикулоза

Дивертикулозата е нарушение, при което от стената на дебелото или тънките черва се оформят торбовидни разширения, наречени дивертикули. Те могат да предизвикат неразположение и болка, когато ядете определени храни. Открийте какви храни е препоръчително да избягвате, ако страдате от дивертикулоза.…

Предимства от ежедневния прием на супена лъжица канела и мед

Знаете ли, че ежедневният прием само на едра лъжица канела и мед е изключително полезен за здравето? Канелата и медът са два продукта с ценни хранителни съставки с множество ползи за здравето и приятен вкус. Ако ги комбинирате ще засилите…

Трикове за подмладяване на кожата около очите

Очите ви са безпогрешен знак за идентичността ви. Те не само казват много за душевността ви, но и също така са прозорец към здравето ви. Това определено е част от тялото ви, която показва колко сте уморени, дали сте недоспали…

Чеснова супа за здраво сърце

Всеки знае за безбройните полезни качества на чесъна. Не само, че е верен приятел на здравето ви, но и основна съставка в кухнята, чийто свойства притежават мощно лечебно действие. Един от начините да се възползвате от тях е като си…

7 неща, които можете да направите, за да се отървете от болката в долната част на гърба

Болката в долната част на гърба е неудобен симптом, който може да бъде причинен от дразнене или влошаване на някоя от структурите в долната част на гръбначния стълб. Появата й често е с мускулен произход, въпреки че може да възникне…

Диета за предотвратяване появата на остеопороза

Остеопорозата е заболяване, което се появява, когато плътността на костите започне да намалява, което ги прави уязвими към фрактури и наранявания.  Всички кости могат да бъдат засегнати от това заболяване. Ето защо е много важно да се вземат необходимите предпазни…

Как да си направите уникални, натурални ексфолианти

Знаете ли, че сами можете да си приготвите уникални, натурални ексфолианти? Клетките на кожата постоянно се подновяват. Мъртвите клетки остават на повърхността на кожата, докато други, нови клетки ги заменят.  С помощта на ексфолиантите (пилинг продуктите) можем да подобрим възстановяването…

Натурални храни, борещи се със загубата на памет

Всички се тревожим да не ни споходят проблеми с паметта. В действителност загубата на памет е първият признак на болестта на Алцхаймер. И за съжаление е „нормална“ част от процеса на остаряване. През този период от живота настъпват промени във…

Съвети за красиви и здрави стъпала

Желанието да имате красиви и здрави стъпала не е свързано само с естетиката, но и със здравето – така можете да вървите нормално, без да усещате болка и дискомфорт. Освен това краката ви ще изглеждат страхотно във всякакъв тип обувки…

Най-добрите упражнения за тонизиране на краката

Тонизирането на краката не е лесна задача. Въпреки това с помощта на подходящите упражнения можете да постигнете добри резултати за нула време. Не се колебайте и научете от тази статия кои са най-добрите упражнения за тонизиране на краката. Трупайте мускули,…

Как да се предпазите от появата на сърдечно-съдови заболявания при жените

Една от основните причини за смъртността при жените са сърдечно-съдовите заболявания. Въпреки че те засягат по равно и двата пола, жените притежават определени „качества“, които е добре да познавате, за да можете да се предпазите от появата на тази група…

Съвети за по-чисти бели дробове

За всеки, който пуши, има хронични проблеми и иска да е с по-чисти бели дробове и да може да диша по-добре, сме приготвили няколко безценни съвети как да постигнете това лесно и естествено. Ако се научите как да дишате правилно, подобрите…

9 храни за укрепване на имунната система

Ако се чувствате слаби, уморени и лесно прихващате инфекции, значи е дошло време за укрепване на имунната система. Тя е отговорна за защитата на тялото от бактерии, гъби и други инфекциозни заболявания. За да укрепите имунната си система, трябва да…

5 рецепти с розмарин за красива коса

Ако търсите начини за подхранване на косата си, трябва да знаете, че розмаринът е изключително подходящ за целта. Това растение подобрява кръвоснабдяването на скалпа и стимулира растежа на косата. В следващите редове ще споделим с вас 5 натурални рецепти с…

Как да си приготвите 5 чая против образуването на газове

Газовете са нещо нормално. Състоят се от азот, кислород, въглероден диоксид, водород и метан. Малкото количество сяра в газовете също е нещо обичайно и е причината за специфичната им миризма (при отделяне). Образуването на газове и метеоризмът са нормални физиологични…

Как да стимулираме растежа на миглите

Подобно на косата ви, вашите мигли опадат и продължават да растат. В случаите, когато миглите ви опадат или са повредени заради слагането на грим, оскубване или боядисване, ще ви е необходимо търпение, за да си ги възстановите. Искате ли да…

Най-добрите упражнения за стегнато дупе

Няколко са упражненията, които тонизират и повишават мускулната маса на седалищния мускул, за да направят дупето по-стегнато и сочно. Не е необходимо винаги да сте у дома или във фитнес залата, за да ги практикувате. Можете да се упражнявате докато…

Подуване на пръстите

Вероятно ви се е случвало поне веднъж досега ненадейно да установите болезнено подуване в областта на пръстите, придружено от леко парливо възпаление. Образувалият се оток не ви позволява дори да свалите пръстените от ръцете си. Понякога се проявява по време на…

5 съвета за сгъстяване на веждите с помощта на натурални продукти

През последните години се наблюдава тенденция на повишен интерес към откриването на различни начини за естествено сгъстяване на веждите. И докато някои хора са късметлии по рождение и се радват на гъсти вежди, други се нуждаят от малко “помощ”. Козметичната индустрия…

30+ невероятни приложения на содата

Ако ви се наложи да направите списък с продуктите, които винаги трябва да имате под ръка, содата за хляб ще бъде на първо място. Тя е универсална и всеобщо достъпна; този продукт ще ви помогне за домакинската работа в къщата,…