благосъстояние

Има неща, които можете да направите в ежедневието си, за да увеличите максимално здравето, щастието и качеството си на живот. От техники за релаксация до стратегии за емоционално здраве, от упражнения за здрави стави, до упражнения за отслабване … Научете нови стратегии, които ще ви дадат силата да се чувствате добре физически и психически.

Какво е захарна маска? Начин за обезкосмяване със захар!

Восък, кремове, бръсначи, електрически бръсначки… Знаете ли, че съществуват естествени и евтини алтернативи за обезкосмяване – така наречената захарна маска? За целта са ви необходими само захар и лимон. Можете да направите средството за обезкосмявате с лекота в комфорта на…

Как да пречистите бъбреците си с натурални средства

Много хора не знаят колко е важно в действителност да пречистват бъбреците си, за  да бъдат здрави. Много от заболяванията водят началото си от отделителната система. Като имате предвид, че тези органи отговарят за изхвърлянето на отпадните вещества от организма, лесно бихте…

Как да се справим с тревожността?

Тревожността е едно от най-често срещаните психични разстройства в днешно време. Често е предизвикана от външни и вътрешни фактори, които водят до влошено настроение. В тази статия ще ви дадем съвети как да се справите с тревожността с няколко прости…

6 вредни навика, с които остаряваме по-бързо

В определен етап от живота ни всички приемаме, че признаците на стареене са част от биологичните процеси, през които преминава организмът ни. Но има и вредни навици, с които остаряваме по-бързо, без дори да забелязваме това.  С течение на времето…

Как да се погрижите за здравето на дебелото черво

Дебелото черво заема ключова роля в храносмилателната система, въпреки че не отговаря за преработването на храната. Неговата функция се състои в изхвърлянето на отпадните вещества от човешкия организъм. Затова здравето на дебелото черво има огромно значение за функционирането на цялото…

Узнайте ползите от ранното събуждане!

Няма да се изненадате, когато ви споменем, че много хора изпитват трудности в ставането рано-рано сутринта. Дори след години нагласяне на будилника, ситуацията не се подобрява. Но, подобно на всичко друго в живота, желателно е да погледнете на ранното събуждане…

7 съвета за бързо премахване на комедони (черни точки)

Когато порите на кожата ви се блокирани от прекомерното изпотяване от мастните жлези, мазнините и кератина се окисляват и може да се получат комедони – пъпка, която се състои от дълбока лезия с тъмен цвят на отвора. Всеки човек може да има…

Съвети за детоксикация на организма

Търсите съвети за детоксикация на организма? Когато организмът ви приема вредни вещества от храната или от околната среда, често се оплаквате от неприятни състояния като умора, пребледняване, раздразнение, запек, главоболие и т.н. Ако някой от тези симптоми се задържи за…

Храни и добавки за изтощена и суха кожа

Има много хидратиращи кремове и масла за суха кожа. Но въпреки това е най-добре да се грижите за кожата си и отвътре. Консумацията на определени храни и добавки ще ви помогне да подхраните клетките на кожата си, за да стане…

12 съвета за красиви и изящни вежди

Веждите са една от най-интересните части от целия облик на човешкото лице. Разбира се, предимно се обръща внимание на формата и красотата на женските вежди. Те са по-естетически издържани и съществуват хилядолетни практики, свързани с обгрижването им. Веждите обаче изпълняват…

Храни, които да избягвате при дивертикулоза

Дивертикулозата е нарушение, при което от стената на дебелото или тънките черва се оформят торбовидни разширения, наречени дивертикули. Те могат да предизвикат неразположение и болка, когато ядете определени храни. Открийте какви храни е препоръчително да избягвате, ако страдате от дивертикулоза.…

Предимства от ежедневния прием на супена лъжица канела и мед

Знаете ли, че ежедневният прием само на едра лъжица канела и мед е изключително полезен за здравето? Канелата и медът са два продукта с ценни хранителни съставки с множество ползи за здравето и приятен вкус. Ако ги комбинирате ще засилите…

Трикове за подмладяване на кожата около очите

Очите ви са безпогрешен знак за идентичността ви. Те не само казват много за душевността ви, но и също така са прозорец към здравето ви. Това определено е част от тялото ви, която показва колко сте уморени, дали сте недоспали…

Чеснова супа за здраво сърце

Всеки знае за безбройните полезни качества на чесъна. Не само, че е верен приятел на здравето ви, но и основна съставка в кухнята, чийто свойства притежават мощно лечебно действие. Един от начините да се възползвате от тях е като си…

7 неща, които можете да направите, за да се отървете от болката в долната част на гърба

Болката в долната част на гърба е неудобен симптом, който може да бъде причинен от дразнене или влошаване на някоя от структурите в долната част на гръбначния стълб. Появата й често е с мускулен произход, въпреки че може да възникне…

Диета за предотвратяване появата на остеопороза

Остеопорозата е заболяване, което се появява, когато плътността на костите започне да намалява, което ги прави уязвими към фрактури и наранявания.  Всички кости могат да бъдат засегнати от това заболяване. Ето защо е много важно да се вземат необходимите предпазни…

Как да си направите уникални, натурални ексфолианти

Знаете ли, че сами можете да си приготвите уникални, натурални ексфолианти? Клетките на кожата постоянно се подновяват. Мъртвите клетки остават на повърхността на кожата, докато други, нови клетки ги заменят.  С помощта на ексфолиантите (пилинг продуктите) можем да подобрим възстановяването…

Натурални храни, борещи се със загубата на памет

Всички се тревожим да не ни споходят проблеми с паметта. В действителност загубата на памет е първият признак на болестта на Алцхаймер. И за съжаление е „нормална“ част от процеса на остаряване. През този период от живота настъпват промени във…

Съвети за красиви и здрави стъпала

Желанието да имате красиви и здрави стъпала не е свързано само с естетиката, но и със здравето – така можете да вървите нормално, без да усещате болка и дискомфорт. Освен това краката ви ще изглеждат страхотно във всякакъв тип обувки…