благосъстояние

Има неща, които можете да направите в ежедневието си, за да увеличите максимално здравето, щастието и качеството си на живот. От техники за релаксация до стратегии за емоционално здраве, от упражнения за здрави стави, до упражнения за отслабване … Научете нови стратегии, които ще ви дадат силата да се чувствате добре физически и психически.

Съвети за детоксикация на организма

Търсите съвети за детоксикация на организма? Когато организмът ви приема вредни вещества от храната или от околната среда, често се оплаквате от неприятни състояния като умора, пребледняване, раздразнение, запек, главоболие и т.н. Ако някой от тези симптоми се задържи за…

Храни и добавки за изтощена и суха кожа

Има много хидратиращи кремове и масла за суха кожа. Но въпреки това е най-добре да се грижите за кожата си и отвътре. Консумацията на определени храни и добавки ще ви помогне да подхраните клетките на кожата си, за да стане…

12 съвета за красиви и изящни вежди

Веждите са една от най-интересните части от целия облик на човешкото лице. Разбира се, предимно се обръща внимание на формата и красотата на женските вежди. Те са по-естетически издържани и съществуват хилядолетни практики, свързани с обгрижването им. Веждите обаче изпълняват…

Храни, които да избягвате при дивертикулоза

Дивертикулозата е нарушение, при което от стената на дебелото или тънките черва се оформят торбовидни разширения, наречени дивертикули. Те могат да предизвикат неразположение и болка, когато ядете определени храни. Открийте какви храни е препоръчително да избягвате, ако страдате от дивертикулоза.…

Предимства от ежедневния прием на супена лъжица канела и мед

Знаете ли, че ежедневният прием само на едра лъжица канела и мед е изключително полезен за здравето? Канелата и медът са два продукта с ценни хранителни съставки с множество ползи за здравето и приятен вкус. Ако ги комбинирате ще засилите…

Трикове за подмладяване на кожата около очите

Очите ви са безпогрешен знак за идентичността ви. Те не само казват много за душевността ви, но и също така са прозорец към здравето ви. Това определено е част от тялото ви, която показва колко сте уморени, дали сте недоспали…

Можете да боядисате косата си с естествени продукти

Когато боядисате косата си, веднага променяте външния си вид, придавате й по-модерен облик, прикривате посивелите коси и т.н. Но за да се боядисате обикновено посещавате фризьор. Тъй като, ако решите да направите това сами е възможно да попаднете на продукти, които са агресивни и…

Чеснова супа за здраво сърце

Всеки знае за безбройните полезни качества на чесъна. Не само, че е верен приятел на здравето ви, но и основна съставка в кухнята, чийто свойства притежават мощно лечебно действие. Един от начините да се възползвате от тях е като си…

7 неща, които можете да направите, за да се отървете от болката в долната част на гърба

Болката в долната част на гърба е неудобен симптом, който може да бъде причинен от дразнене или влошаване на някоя от структурите в долната част на гръбначния стълб. Появата й често е с мускулен произход, въпреки че може да възникне…

Диета за предотвратяване появата на остеопороза

Остеопорозата е заболяване, което се появява, когато плътността на костите започне да намалява, което ги прави уязвими към фрактури и наранявания.  Всички кости могат да бъдат засегнати от това заболяване. Ето защо е много важно да се вземат необходимите предпазни…

Как да си направите уникални, натурални ексфолианти

Знаете ли, че сами можете да си приготвите уникални, натурални ексфолианти? Клетките на кожата постоянно се подновяват. Мъртвите клетки остават на повърхността на кожата, докато други, нови клетки ги заменят.  С помощта на ексфолиантите (пилинг продуктите) можем да подобрим възстановяването…

Натурални храни, борещи се със загубата на памет

Всички се тревожим да не ни споходят проблеми с паметта. В действителност загубата на памет е първият признак на болестта на Алцхаймер. И за съжаление е „нормална“ част от процеса на остаряване. През този период от живота настъпват промени във…

Съвети за красиви и здрави стъпала

Желанието да имате красиви и здрави стъпала не е свързано само с естетиката, но и със здравето – така можете да вървите нормално, без да усещате болка и дискомфорт. Освен това краката ви ще изглеждат страхотно във всякакъв тип обувки…

Най-добрите упражнения за тонизиране на краката

Тонизирането на краката не е лесна задача. Въпреки това с помощта на подходящите упражнения можете да постигнете добри резултати за нула време. Не се колебайте и научете от тази статия кои са най-добрите упражнения за тонизиране на краката. Трупайте мускули,…

Билкови чайове, подобряващи функционирането на нервната система

Ако ситуацията при вас е „извън контрол“, нервни и раздразнителни сте за почти всичко, което се случва около вас, не можете да контролирате гнева си, стресът надделява над тялото и ума ви, е добре да се доверите на тези изключителни…

Как да се предпазите от появата на сърдечно-съдови заболявания при жените

Една от основните причини за смъртността при жените са сърдечно-съдовите заболявания. Въпреки че те засягат по равно и двата пола, жените притежават определени „качества“, които е добре да познавате, за да можете да се предпазите от появата на тази група…

Как да хидратирате и снабдите с кислород косата си

Косата е важна част от външния ни вид. Подобно на всяка друга част от тялото ни, косата изисква да полагаме адекватни грижи за нея, за да бъде здрава и красива. За целта има различни варианти. В следващите редове ще ви…

Съвети за по-чисти бели дробове

За всеки, който пуши, има хронични проблеми и иска да е с по-чисти бели дробове и да може да диша по-добре, сме приготвили няколко безценни съвети как да постигнете това лесно и естествено. Ако се научите как да дишате правилно, подобрите…

9 храни за укрепване на имунната система

Ако се чувствате слаби, уморени и лесно прихващате инфекции, значи е дошло време за укрепване на имунната система. Тя е отговорна за защитата на тялото от бактерии, гъби и други инфекциозни заболявания. За да укрепите имунната си система, трябва да…

5 маски с маслиново масло за вашата кожа

Всички познаваме кулинарните и медицински приложения на зехтина. Това е така, защото той се е превърнал в една от най-препоръчителните съставки за здравословна диета през последните няколко години. Въпреки това, някои хора все още не знаят, че кожата ви също…