благосъстояние

Има неща, които можете да направите в ежедневието си, за да увеличите максимално здравето, щастието и качеството си на живот. От техники за релаксация до стратегии за емоционално здраве, от упражнения за здрави стави, до упражнения за отслабване … Научете нови стратегии, които ще ви дадат силата да се чувствате добре физически и психически.

7 тайни на хималайците против остаряване

Вероятно сте чували необикновените истории за здравословното състояние на хората, които живеят в Хималаите. Много от тях достигат до 100-годишна възраст в добро здраве – както физическо, така и умствено. Продължителността на живота в страните от този регион, като Тибет,…

4 съвета за преодоляване на унинието

Всички имаме дни, в които се чувстваме лишени от мотивация и напълно изцедени откъм енергия. Това са моментите, в които унинието ви е завладяло и усещате огромна умора. Не му позволявайте да ви надвие. Днес ще ви дадем 4 съвета, които ще…

Съвети за перфектни мигли

Винаги сте искали да имате мигли като от каталог, нали? Не е нужно да похарчите цяло състояние за козметични процедури. Можете да имате перфектни мигли с домашно приготвени продукти, комбинирани с някои съвети, които са повече от ефикасни. Просто имате…

5 стъпки към перфектната кожа

Всеки иска да има здрава, мека и красива кожа на лицето си. Със сигурност ви се е случвало да използвате изключително скъп продукт за лице, който да ви обещава гарантиран резултат, но желаният ефект така и не се е появил. Не…

7 употреби на лимона в козметиката

Използвайте лимона като средство за защита. Можете да го прилагате преди да си легнете, за да предпазите кожата си от петна.  Лимонът не само добавя приятен аромат и характерен вкус към храните, но също е известен с многото си ползи за здраве и…

Домашни маски за естествени къдрици

Независимо дали сте решили да промените външния си вид и да имате чуплива или къдрава коса или просто да подчертаете къдриците си, то вие сте попаднали на правилното място. Ако желаете косата ви да е лъскава, здрава и красива всеки ден или…

5 упражнения за стегнати седалищни мускули

Седалищните мускули, с други думи – дупето, е важен елемент от външния ни вид. Стегнатите мускули в тази част на тялото могат да ви накарат да изглеждате и да се чувствате по-добре, както и да не се тревожите да носите…

Сърдечната аритмия: симптоми и последствия

 Чувствате ли се изтощени понякога? Имате ли силно сърцебиене? Обикновено тези състояния не се свързват със здравословни проблеми, но могат да бъдат и индикатори за проблеми със сърцето. В тази статия ще ви помогнем да разширите познанията си за сърдечната аритмия.…

Защо косата ви капе?

Въпреки че косопадът се среща по-често при мъжете, жените също могат да страдат от него. Този проблем, заедно с оредяваща коса, може да предизвика много стрес, особено ако не е ясно, дали това е временен проблем (като недостиг на витамини), или…

Детоксикация на черния дроб за 2 седмици

Черният дроб е органът, който най-много страда от неправилно хранене, вредни навици и отрицателни емоции. Не отлагайте отново – именно сега е идеалното време, за да направите естествена детоксикация на черния дроб. В днешната статия ще обясним как да направите детоксикация на черния…

5 грешки, които правите сутрин

Алармата на будилника звъни. Време е да се събудите. Какво правите най-напред сутрин? Скачате от леглото и се отправяте към банята? Посягате към нещо за хапване или веднага се обличате и тръгвате? Съществуват редица грешки, които средностатистическият човек допуска от самото начало на…

Естествено прочистване на черния дроб и жлъчния мехур

Зехтинът с лимонов сок  е натурално средство за прочистване на черния дроб и жлъчния мехур, както и елиминиране на токсините от организма ви. Черният дроб работи, за да поддържа организма ви в добро състояние. За да функционира правилно, трябва да усвоявате…

Къната: здравословният начин за боядисване на косата

Къната е изцяло естествен продукт, с който едно време бабите ни са боядисвали косите си. Тя обаче не само оцветява косата, но и й въздейства благоприятно, като я укрепва и я предпазва от разрушителния ефект, който боите на лавиците в…

5 съвета за по-източено лице

Търсите съвета и средства за по-красиво и по-източено лице? В настоящата статия сме ви подготвили 5 наистина полезни съвета, които ще ви помогнат да придадете на лицето си по-източен вид. Как? Чрез редуциране на задържаните течности в тялото ви и чрез прилагането…

Домашна козметика: Крем срещу бръчки

Рекламираните козметични средства против бръчки по лавиците на магазините съдържат изобилие от химични съединения, които са нездравословни и могат да увредят кожата. От друга страна, разполагаме с природни средства, които са много по-полезни и излизат в пъти по-евтино. В днешната статия ще ви…

Бананови смутита, които извеждат излишните течности

Опитвали ли сте някога вкусните бананови смутита? Някои хора избягват да консумират банани, тъй като смятат, че дебелеят от тях. Скорошни проучвания показаха, че бананите всъщност са много добро допълнение към балансираната диета, тъй като осигуряват на организма редица жизненоважни хранителни вещества.…

Козметични трикове за по-тънко лице

Знаете ли, че дебелите вежди могат да направят лицето ви да изглежда по-тънко? Не, това не означава да изхвърлите пинсетите, а да ги използвате така, че да придадете правилната форма на веждите си. Много жени имат кръгли лица с пълни бузи, които…

Киселини в стомаха или киселинност? Не е едно и също!

Въпреки че симптомите са сходни и често бъркаме тези два проблема, киселини в стомаха и киселинност всъщност са пълни противоположности. Киселините в стомаха се дължат на липса на стомашна киселина, докато киселинност се причинява от излишък от същата субстанция. Много…

Ползи от пиенето на вода на гладно

Човешкото тяло се нуждае от прием на вода всеки ден, за да бъде хидратирано и да функционира правилно. Тази важна течност носи редица здравословни ползи, които често остават незабелязани. А и нека не забравяме – водата е жизненоважна за живота на…

5 навика преди сън на успелите хора

Четенето преди сън ще ви отпусне и помогне да забравите стреса, да се чувствате по-спокойни и да заспите по-лесно. Изключете всички електронни устройства най-малко два часа преди лягане. Не професионалният, а личният успех определя качеството на живот. Ако развиете тези 5 прости…