благосъстояние

Има неща, които можете да направите в ежедневието си, за да увеличите максимално здравето, щастието и качеството си на живот. От техники за релаксация до стратегии за емоционално здраве, от упражнения за здрави стави, до упражнения за отслабване … Научете нови стратегии, които ще ви дадат силата да се чувствате добре физически и психически.

Как да си направим сами средства за премахване на грим

Може средствата ви за почистване на грим да са свършили или просто да сте решили да започнете да използвате по-естествени продукти с грижа за кожата. Има различни варианти за отстраняване на грим, без да се прибягва до пълни с химически…

Ползи от ходенето на бос крак

Ходенето на бос крак е изключително полезно за здравето. Ходейки така натоварвате всички мускули на краката си. Колкото по-дълго и често го правите, толкова по-силни ще станат ходилата ви. Какво трябва да знаете Проучванията по този въпрос показват, че когато…

Как да изсветлите кожата на подмишниците

Кожата на подмишниците е много деликатна и чувствителна. Някои жени предпочитат да скрият факта, че тя е по-тъмна, отколкото тази на останалата част от ръцете им заради употребата на дезодоранти, кремове за бръснене, изпотяването и т.н. В следващите редове ще…

Упражнения за оформяне и тонизиране на мускулите

С тези лесни упражнения можете да тонизирате мускулите и да оформите горната част на краката си. А защо не и да забравите за неприятния целулит? С помощта на следващите упражнения ще оформите краката си, стига да сте постоянни, да пиете…

5 начина за предотвратяване загубата на коса

Ако имаме недостиг на желязо или цинк, косата  изглежда слаба и крехка. Рибеното масло и бирената мая, наред с други неща, могат да предоставят необходимите минерали и витамини за предотвратяване загубата на коса – вижте повече в следващите редове. Косопада…

Лесни съвети за ексфолиране на ръцете

Както знаете ръцете са една от частите на тялото, които използваме най-активно в ежедневните си дейности. Затова в тази статия ще ви дадем няколко лесни съвета за ексфолиране на ръцете.  В началото искаме да ви предупредим, че не трябва да…

Как да си направим домашен втвърдител за нокти

Всеки знае това: няма нищо по-досадно, от слаби и чупливи нокти. Те се чупят след най-малкото съприкосновение с нещо, а така е почти невъзможно да ги накарате да пораснат по-дълги. Ръцете ви имат уникална красота. Има продукти в аптеките, които…

Може ли да премахнете стриите?

Прекомерното разтягане на кожата може да доведе до появата на петна, линии или ивици, обикновено розови или лилави на цвят. Това явление се нарича стрии. Когато стриите се появяват за първи път, те са с  доста интензивен цвят, но избледняват…

Кожата и здравето ви

Най-важната защитна бариера, предпазваща ви от атаките на външния свят, е кожата смятана за най-големият орган в тялото. Можете да помогнете на кожата и здравето си като се научите да се грижите за тях и да разчитате знаците, показващи ви, че…

4 „странни“ съвета за по-добър сън

Ако сте от хората, които имат проблеми със заспиването, най- вероятно сте опитвали почти всичко – чайове, шейкове, медикаменти, ергономични възглавници…Съществуват много различни начини, които да ни помогнат за по-добър сън.  В здравните блогове пишат за какво ли не, но…

Ползите от зелените ябълки, изядени на гладно

Със сигурност сте чували поговорката „една ябълка на ден държи доктора далеч от мен“. Това е вярно и за зелените ябълки. Всички сортове ябълки притежават редица полезни за здравето качества, но зелените съдържат протеини, витамини, минерали и фибри. Те са…

Най-добрите домашни пилинг маски за тялото и лицето

Пилингът се използва за ексфолиране на горния слой на кожата и за елиминиране на мъртвите кожни клетки, които се натрупват, придавайки на кожата неприветлив вид. Всъщност, за ваша информация всеки ден човешкото тяло се освобождава от повече от 30 000…

Ползите от овесените ядки всеки ден

Всеки знае, че закуската е най-важното хранене за деня. Тъй като позволява да излезете от дома си пълни с енергия и да посрещнете деня по най-добрия начин. Замисляли ли сте се защо ни съветват да добавяме овесени ядки към първото…

Какво е захарна маска? Начин за обезкосмяване със захар!

Восък, кремове, бръсначи, електрически бръсначки… Знаете ли, че съществуват естествени и евтини алтернативи за обезкосмяване – така наречената захарна маска? За целта са ви необходими само захар и лимон. Можете да направите средството за обезкосмявате с лекота в комфорта на…

Как да пречистите бъбреците си с натурални средства

Много хора не знаят колко е важно в действителност да пречистват бъбреците си, за  да бъдат здрави. Много от заболяванията водят началото си от отделителната система. Като имате предвид, че тези органи отговарят за изхвърлянето на отпадните вещества от организма, лесно бихте…

Как да се справим с тревожността?

Тревожността е едно от най-често срещаните психични разстройства в днешно време. Често е предизвикана от външни и вътрешни фактори, които водят до влошено настроение. В тази статия ще ви дадем съвети как да се справите с тревожността с няколко прости…

6 вредни навика, с които остаряваме по-бързо

В определен етап от живота ни всички приемаме, че признаците на стареене са част от биологичните процеси, през които преминава организмът ни. Но има и вредни навици, с които остаряваме по-бързо, без дори да забелязваме това.  С течение на времето…

Как да се погрижите за здравето на дебелото черво

Дебелото черво заема ключова роля в храносмилателната система, въпреки че не отговаря за преработването на храната. Неговата функция се състои в изхвърлянето на отпадните вещества от човешкия организъм. Затова здравето на дебелото черво има огромно значение за функционирането на цялото…

Узнайте ползите от ранното събуждане!

Няма да се изненадате, когато ви споменем, че много хора изпитват трудности в ставането рано-рано сутринта. Дори след години нагласяне на будилника, ситуацията не се подобрява. Но, подобно на всичко друго в живота, желателно е да погледнете на ранното събуждане…