благосъстояние

Има неща, които можете да направите в ежедневието си, за да увеличите максимално здравето, щастието и качеството си на живот. От техники за релаксация до стратегии за емоционално здраве, от упражнения за здрави стави, до упражнения за отслабване … Научете нови стратегии, които ще ви дадат силата да се чувствате добре физически и психически.

Как да си направите фитнес у дома

Правенето на упражнения е начин за постигане на баланс между тялото и ума. Ако нямате време за тренировки навън, ще ви разкажем от кои четири неща се нуждаете, за да си направите фитнес у дома. Знаем, че ежедневните  ни задължения…

Вижте тези шест ползи от ежедневната разходка

Според проучване, проведено от изследователи от университета в Кеймбридж, Обединеното кралство, ежедневната разходка може да намали риска от преждевременна смърт при много хора. Освен това тази дейност има и други полезни за здравето свойства. По-долу ще представим някои ползи, които…

Кой е най-добрият начин за практикуване на йога?

Йогата е древна практика, водеща началото си от Индия. Целта й е постигането на хармония и щастие. За да е възможно това практикуващият йога изпълнява техники за отпускане и медитация, позволяващи му да се свърже с вътрешния си духовен свят.…

Четири стречинг упражнения, които ще ви помогнат да коригирате стойката си

Болката в гърба и болката в мускулите са доста често срещани сред възрастните. Ежедневието ви и стресът могат да натоварят мускулите ви и да повлияят на стойката ви. Ето защо, би било добре да правите някои стречинг упражнения, които могат…

Лесен за приготвяне подмладяващ крем с алое вера

Напоследък е доста модерно да се правят домашни кремове за тяло и лице, тъй като те се приготвят от натурални алтернативи, които са изключително полезни за кожата ви. По тази причина бихме искали да ви покажем как да направите свой…

Ползите от посещаването на салон за красота

Макар и да се счита за повърхностно, посещаването на салон за красота е удоволствие, на което всички се наслаждаваме от време на време. В действителност е много полезно. Може да отидете във фризьорски салон, за да си направите прическа или…

Направете си маска с желатин и мляко за премахване на черните точки

Знаете ли, че може да премахнете черните точки с маска, съдържаща желатин и мляко? Черните точки се появяват, когато кожата ви произвежда твърде много мазнини и натрупва мъртви кожни клетки. Те представляват малки запушвания на порите, сходни на пъпките. Обикновено…

Как да си простите грешките от миналото

Случилото се в миналото не трябва да влияе на чувствата и емоциите ви в настоящето. Вярно е, че можете да използвате грешките си като урок, но мнозина не успяват да си простят. И не успяват да продължат напред. Трябва да…

6 неща, които никога не трябва да правите на празен стомах

Често се случва да изграждаме навици, които са неподходящи  и дори вредни, ако се практикуват в определена част от деня – например, приемът на храни, напитки или медикаменти на празен стомах. В тази статия искаме да ви разкажем за различни…

Падащи мигли? Причини и натурални средства

Появата на падащи мигли може да се превърне в проблем, тъй като те изпълняват защитна роля, която мнозина от нас пренебрегват. Миглите предпазват очите от навлизането на частици. Винаги са заемали важно място в света на красотата, тъй като дългите,…

Емоционално силни личности – 7 съвета как да се превърнете в такива

В живота има много възходи и падения и ние не винаги знаем как да се справяме с тях. Страхът и незнанието са силни врагове в ежедневния ни живот. Ето защо е много полезно да сте емоционално силни. Така, ще можете…

Забравете за болката и започнете отначало

Животът ни е пълен с емоции и за съжаление – и с болка. Има моменти, които могат да ви смачкат и парализират, но трябва да забравите за болката и да започнете отначало. Емоциите свързани с болката са страхът и тъгата.…

6 характеристики на силните жени

Силните жени вдъхновяват и оказват влияние върху социалните промени, защото са достойни и ценени във всичко, което правят. Преди известно време, Академията за развитие на испанския език (RАЕ) оповести последните промени в испанския език. Сред промените се появи дългоочакван термин.…

Какви козметични средства трябва да използват дамите на 40+

Какви козметични средства са подходящи за моята кожа? Този въпрос си задават всички жени, защото рано или късно всички навършват 40. Най-естествено започват и промените – вътрешни и външни, емоционални и физически. През най-сериозни изменения и трансформации при жените преминава…

Силна личност ли сте? Вижте 7-те признака за това!

Силна личност, кое ни определя като такива? В тази статия ще разгледаме различни становища и мнения за това, кои фактори определят наличието на устойчива индивидуалност и сила на личността. В научният бестселър на Келвин Хол и Гарднър Линдзи, „Психология на…

8 натурални продукта, с които да заличим пигментните петна по ръцете

Навярно сте чували да казват, че ръцете издават възрастта, но това не трябва да ви кара да се отчайвате или да се предадете. За съжаление, с възрастта по ръцете ни започват да се появяват пигментните петна, свързани с излагането им на слънце.  Нека ви…

Свещи за уши – натурален способ за почистване на ушите

Така наречените свещи за уши са известни още от древността, използвани са в традиционната медицина, но произходът им все още не е точно установен. Тези свещи са пореден пример за това, как понякога традиционните средства работят по-добре от модерните техники.…

Бял или пълнозърнест? Кой е по-полезният хляб?

Един от най-големите дебати относно храненето в съвремието, е бял или пълнозърнест хляб трябва да консумираме. Странното е, че много хора правят избор, без да разбират в какво се състоят разликите между различните варианти. Белият или пълзнозърнестият хляб да изберем?…

6 съвета как да се храните, за да се предпазите от остеопороза

Всички искаме да се движим свободно. Затова е важно да се предпазите от остеопороза в дългосрочен план. Вероятно знаете, че е важно да осигурите на костите си необходимото им количество калций, за да се предпазите от остеопороза. А правите ли…

Четири начина за изправяне на косата по естествен начин без преса

Има много начини да поддържате косата си гладка, копринено мека и здрава, без да я излагате на уреди развиващи висока температура. Тъй като искаме косата ви да изглежда зашеметяващо и да бъде здрава, в тази статия ще ви дадем няколко…