благосъстояние

Има неща, които можете да направите в ежедневието си, за да увеличите максимално здравето, щастието и качеството си на живот. От техники за релаксация до стратегии за емоционално здраве, от упражнения за здрави стави, до упражнения за отслабване … Научете нови стратегии, които ще ви дадат силата да се чувствате добре физически и психически.

Признаци, че връзката ни не се развива добре

Когато връзката ни не върви добре, има ясни знаци за това. Често не искате да  ги видите, нито пък да признаете, че нещата не са добре и всъщност сте нещастни. В тази статия ще ви предоставим някои признаци и знаци, които…

5 рецепти с кокосово масло против стрии и белези

Знаете ли, че има редица рецепти с кокосово масло против стрии и белези? Всички мечтаем за красива, перфектно изглеждаща кожа. Но с течение на времето се появяват белези, пречещи ни да постигнем този наш блян. Почти винаги появата на стрии…

Как да си приготвите домашна мицеларна вода?

Чували ли сте за невероятната мицеларна вода? Тя е сред новите козметични продукти, бързо превръщащи се в незаменима част от режима ни с грижа за кожата и гримиране. Ако все още не сте чували за нея, не се тревожете. В…

8 съвета за борба със запекa при жените

Проблемите със стомашно-чревния тракт определено са един от най-често срещаните проблеми, свързани със здравето на човек. Повече от 20% от хората страдат от него, особено жените. Той причинява подуване на корема, болки и газове. Ето защо ще ви дадем 8…

3 домашни средства с яйчни жълтъци при суха коса

Знаете ли, че можете да се справите със сухата коса с домашни средства с жълтъци? Трудно е да се справите със сухата коса. Има продукти съдържащи парафин и други синтетични съставки, които ви осигуряват временно решение. Но те оставят следи…

8 вредни навика, които създават проблеми със сърцето

Със сърцето винаги се е свързвала любовта, чувствата, романтиката… И въпреки, че разбиранията се променят и вече е научно доказано, че емоциите се пораждат в мозъка, не можем да не признаем, че много от тях са свързани с функциите на сърцето.…

Детоксикираща диета за пречистване на бъбреците

Когато започваме да диетуваме обикновено целта ни е да отслабнем. Но има и други хранителни режими например за: пречистване на бъбреците. Бъбреците са изключително важни за здравето на организма. Тези органи с форма на бобови зърна са натоварени с огромни…

5 съвета за гладка и здрава кожа

Когато говорим за женската красота нежната, гладка и здрава кожа заема важно място.  Вероятно си мислите, че това е сложна задача, но в действителност съвсем не е така. Всичко, от което се нуждаете са няколко добри съвета, които редовно да…

5 укрепващи коленете упражнения в домашни условия

Заради специфичната си структура коленете представляват стави, които лесно се поддават на травми и различни наранявания, особено в по-зряла възраст. Въпреки че са защитени от сухожилия, хрущяли и течност, постоянното движение и напредването на възрастта могат да доведат до износване…

Лесни козметични трикове

Колко пари ще похарчите за козметични процедури, които почти никога не ви дават резултатите, които искате? Това се случва през повечето време. За щастие има някои прости трикове за красота и корективни мерки, които могат да ви помогнат при  първа…

Подходящи храни при тревожност

Хората страдащи от нервност могат да включат тези подходящи храни при тревожност в менюто си, за да укрепят нервната си система и за да предотвратят появата на неприятни състояния като раздразнимост, стрес и депресия. 

3 супи спомагащи възстановяването при диария

Стомашните проблеми, като диария, винаги са много неприятни. Могат да се появят в резултат на непоносимост на организма към дадена храна или в следствие на заболяване като синдрома на раздразнените черва. Супите помагащи възстановяването при диария са отличен начин за справяне…

Диета за повишаване на серотонина: какво представлява и какви са ползите й

Серотонинът е невротрансмитер, оказващ  огромно въздействие върху настроението и апетита ни. Затова ниското ниво на серотонина е сред основните причини за депресията и депресивните състояния. Освен това е сред важните фактори за появата на тревожност, която много хора изпитват в…

11 ежедневни навика, които увреждат мозъка ви

Уморени сте, не можете да се концентрирате или забравяте често важни неща, сякаш нещо се случва с мозъка ви? Обикновено тези симптоми се появяват, когато сте се събудили рано или пък не сте яли нищо до ранния следобед. Както и…

Внезапен сърдечен арест: наистина ли се случва без предупреждение?

Сърдечен арест означава, че за сърцето не може повече да изтласква кръв към другите органи и тъкани в тялото. Той изисква мигновена помощ с цел избягване на фатални последствия. Съществуват няколко рискови фактора, които го причиняват. Нека да ги разгледаме.

Маски за лице за всеки ден от седмицата

Събуждате ли се  в понеделник с тъмни кръгове под очите? В края на работната седмица, лицето ви изглежда уморено още преди петък? Искате ли кожата ви да изглежда сияйна и здрава за предстоящите социални контакти през уикенда? Ние ще ви покажем…

Токсичната страна на готвенето

Готови сме да се обзаложим, че никога не сте си и помисляли, че кухнята, може да бъде тази част от дома ви, която да бъде едновременно полезна и вредна за здравето. Изключително агресивни опасности се крият в материали като тефлона…