благосъстояние

Има неща, които можете да направите в ежедневието си, за да увеличите максимално здравето, щастието и качеството си на живот. От техники за релаксация до стратегии за емоционално здраве, от упражнения за здрави стави, до упражнения за отслабване … Научете нови стратегии, които ще ви дадат силата да се чувствате добре физически и психически.

Свещи за уши – натурален способ за почистване на ушите

Така наречените свещи за уши са известни още от древността, използвани са в традиционната медицина, но произходът им все още не е точно установен. Тези свещи са пореден пример за това, как понякога традиционните средства работят по-добре от модерните техники.…

Бял или пълнозърнест? Кой е по-полезният хляб?

Един от най-големите дебати относно храненето в съвремието, е бял или пълнозърнест хляб трябва да консумираме. Странното е, че много хора правят избор, без да разбират в какво се състоят разликите между различните варианти. Белият или пълзнозърнестият хляб да изберем?…

6 съвета как да се храните, за да се предпазите от остеопороза

Всички искаме да се движим свободно. Затова е важно да се предпазите от остеопороза в дългосрочен план. Вероятно знаете, че е важно да осигурите на костите си необходимото им количество калций, за да се предпазите от остеопороза. А правите ли…

Четири начина за изправяне на косата по естествен начин без преса

Има много начини да поддържате косата си гладка, копринено мека и здрава, без да я излагате на уреди развиващи висока температура. Тъй като искаме косата ви да изглежда зашеметяващо и да бъде здрава, в тази статия ще ви дадем няколко…

5 йога пози за подобряване на гъвкавостта

Знаете ли, че има йога пози подходящи за подобряване на гъвкавостта? На много хора им липсва гъвкавост. А това води до появата на болка в мускулите и ставите, както и голямо разочарование докато правите упражнения за разтягане или изпълнявате пози…

Как да се предпазим от буниони

Какво означава това и как да се предпазим от появата на буниони? Бунионите  са свързани с подуване на едната страна на ставата в основата на палеца на крака ви. Това подуване се случва, когато палецът се притиска твърде много към…

6 навика, които увреждат черния ви дроб

Как можете да знаете, че се грижите за вашия черен дроб правилно? Понякога всички ние правим малки грешки или имаме  навици, които не са полезни за здравето ни и бавно увреждат черния дроб. Той е един от най-важните и деликатни…

Съвети за естествено красиви крака

За да предотвратите проблеми с вашите крака е важно да правите упражнения и  сърдечно-съдови тренировки най-малко три пъти седмично. Също така е възможно да се използват естествени продукти като масло от бреза, което има невероятни антицелулитни и дрениращи свойства.

Защо се цепят ноктите? Причини, лечение и решения

Ако някога сте задавали въпроса – Защо ноктите ми се цепят? – това е статията, в която ще откриете отговора. Много неща могат да предизвикат цепене на ноктите, от стрес до лошо хранене, проблеми с щитовидната жлеза или пък излагане…

5 рецепти с кокосово масло против стрии и белези

Знаете ли, че има редица рецепти с кокосово масло против стрии и белези? Всички мечтаем за красива, перфектно изглеждаща кожа. Но с течение на времето се появяват белези, пречещи ни да постигнем този наш блян. Почти винаги появата на стрии…

Как да си приготвите домашна мицеларна вода?

Чували ли сте за невероятната мицеларна вода? Тя е сред новите козметични продукти, бързо превръщащи се в незаменима част от режима ни с грижа за кожата и гримиране. Ако все още не сте чували за нея, не се тревожете. В…

8 съвета за борба със запекa при жените

Проблемите със стомашно-чревния тракт определено са един от най-често срещаните проблеми, свързани със здравето на човек. Повече от 20% от хората страдат от него, особено жените. Той причинява подуване на корема, болки и газове. Ето защо ще ви дадем 8…

3 домашни средства с яйчни жълтъци при суха коса

Знаете ли, че можете да се справите със сухата коса с домашни средства с жълтъци? Трудно е да се справите със сухата коса. Има продукти съдържащи парафин и други синтетични съставки, които ви осигуряват временно решение. Но те оставят следи…

8 вредни навика, които създават проблеми със сърцето

Със сърцето винаги се е свързвала любовта, чувствата, романтиката… И въпреки, че разбиранията се променят и вече е научно доказано, че емоциите се пораждат в мозъка, не можем да не признаем, че много от тях са свързани с функциите на сърцето.…

Детоксикираща диета за пречистване на бъбреците

Когато започваме да диетуваме обикновено целта ни е да отслабнем. Но има и други хранителни режими например за: пречистване на бъбреците. Бъбреците са изключително важни за здравето на организма. Тези органи с форма на бобови зърна са натоварени с огромни…

5 съвета за гладка и здрава кожа

Когато говорим за женската красота нежната, гладка и здрава кожа заема важно място.  Вероятно си мислите, че това е сложна задача, но в действителност съвсем не е така. Всичко, от което се нуждаете са няколко добри съвета, които редовно да…

5 укрепващи коленете упражнения в домашни условия

Заради специфичната си структура коленете представляват стави, които лесно се поддават на травми и различни наранявания, особено в по-зряла възраст. Въпреки че са защитени от сухожилия, хрущяли и течност, постоянното движение и напредването на възрастта могат да доведат до износване…

Подходящи храни при тревожност

Хората страдащи от нервност могат да включат тези подходящи храни при тревожност в менюто си, за да укрепят нервната си система и за да предотвратят появата на неприятни състояния като раздразнимост, стрес и депресия.