благосъстояние

Има неща, които можете да направите в ежедневието си, за да увеличите максимално здравето, щастието и качеството си на живот. От техники за релаксация до стратегии за емоционално здраве, от упражнения за здрави стави, до упражнения за отслабване … Научете нови стратегии, които ще ви дадат силата да се чувствате добре физически и психически.

Осем ползи от вървенето пеша

Мислите си, че трябва да ходите на фитнес, за да поддържате активен начин на живот? В действителност не е така! Вървенето пеша всеки ден е повече от полезно. Разберете защо от следващите редове. Популярността на вървенето пеша Въпреки хубавото време…

Лавандуловото масло: начин на получаване и употреба

Лавандуловото масло е едно от най-използваните масла както в медицината, така и в козметиката поради многото ценни качества. Ползите от лавандуловото масло са известни още от древни времена, а модерните научни изследвания са разкрили дори още от негови тайни. Лилавият…

Пет навика при уринарна инконтиненция

Заболяването уринарна инконтиненция се характеризира с невъзможността да контролираме пикочния си мехур. Проблемът може да бъде в по-лека форма, с малко количество изтървана урина, или много по-сериозен, когато целият пикочен мехур се изпразва неволно. Знаете ли кои навици могат да…

5 страхотни прически за къдрава коса

Търсите нови идеи за прически за къдрава коса? Косата на всеки един човек е различна. Всичко зависи от гените, навиците и грижата, която полагаме. Къдравата коса е просто един от видовете коса, а мекотата и блясъкът й зависят от вас.…

7 полезни навика при безсъние и за по-пълноценна почивка

Борбата с безсънието невинаги означава прием на лекарства. Понякога може да си починем по-пълноценно с помощта на редица полезни навици. И същевременно трябва да елиминираме вредните такива. Днес ще ви разкажем за 7 полезни навика при безсъние. 7 полезни навика…

За чиста коса по-дълго време: 9 ефикасни съвета

Един от най-неудобните проблеми, свързани с красотата, е мръсната коса. Това кара хората да се чувстват неловко и да са неуверени, тъй като косата е едно от най-забележимите неща от външния ни вид. Обаче, няма нужда да миете косата толкова…

Осем съвета против тъмни петна от слънцето

За да избегнете появата на тъмни петна от слънцето е важно да добавите някои основни съвети с грижа в ежедневието ви. Въпреки че тъмните петна от слънцето са безвредни и не застрашават здравето, повечето хора предпочитат да избегнат появата им,…

Високите нива на кръвна захар: 7 начина за контрол

Високите нива на кръвна захар са често срещано явление в световен мащаб през последните десетилетия, поради увеличаване на приема на захар. Има безброй продукти със захар на пазара, като например безалкохолни напитки, бонбони, шоколад, сладкарски изделия и т.н. Има дори…

6 лесни упражнения за облекчаване болката във врата

Ако често се оплаквате от болка във врата, вероятно сте добре запознати с дискомфорта, който може да причини тя. Не се тревожете и продължете да четете. Днес ще ви разкажем за няколко лесни упражнения за облекчаване болката във врата за…

5 съвета за справяне с емоционалната болка

Всеки от нас, в определен етап от живота си, се е сблъсквал с премеждие причиняващо му силно страдание. Но въпреки това, има ли начин за справяне с емоционалната болка? Всеки път, когато сме изправени пред дадена трудност, всички около нас…

Шест съвета как да защитите устните си от слънцето

Знаете ли как можете да защитите устните си от слънцето? Външният слой на кожата на устните ви е тънък, ето защо е уязвим към действието на UV лъчите. Тази част на тялото не съдържа меланин – естествен пигмент на кожата,…

За да избегнете разширените вени: 10 ефективни съвета

Разширените вени се считат за един от основните естетически проблеми, които засягат най-вече жените. Тези зачервени и подути вени ви пречат да носите определени видове дрехи с увереност. За да избегнете разширените вени, следвайте нашите ефективни съвети. Обаче, много е…

Шест съвета за стягане на кожата по естествен начин

Отпускането на кожата може да се отрази на самочувствието. То може да се дължи на отслабване, бременност, недостиг на хранителни вещества или остаряване. В действителност нерядко появата на проблема е в резултат на продължително излагане на слънце и нездравословен начин…

Ако имате колит: 4 неща, които трябва да избягвате

Колитът е възпаление на дебелото черво. Това е често срещан проблем сред хората, които живеят в големите градове и са подложени на голям стрес. Ако имате колит, трябва да избягвате определени неща. Храната е важен фактор, когато става въпрос за…

3 домашни средства за покриване на белите коси

Колкото и да сте внимателни, понякога може би сте намирали един или два бели косъма. В началото може би сте били наистина изненадани. Може би сте търсили начини за покриване на белите коси? Въпреки това, с течение на годините свиквате…

Домашни средства против появата на тъмни кръгове

Въпреки че появата на тъмни кръгове може да се дължи на различни причини, добрата новина е, че има домашни средства спомагащи заличаването им и дори пълното им изчезване. В тази статия ще споделим с вас няколко съвета, които да ви…

3 лесни прически с плитки за всякакъв повод

Когато гледате телевизионно шоу или филм, може би се питате: тези хубави прически как са направени? Затова ви предлагаме 3 лесни прически с плитки за всякакъв повод. Това, което е най-впечатляващо, са онези кичури коса, които изглеждат небрежни, но всъщност…

Три стречинг упражнения за подобряване на гъвкавостта на краката

Има различни стречинг упражнения, които ще направят тялото ви по-красиво, тонизирано, здраво и гъвкаво. В тази статия ще споделим с вас няколко лесни упражнения, които ще ви помогнат да подобрите гъвкавостта на краката си. Физическите упражнения не само ви помагат…

Какво се случва с вашето тяло, ако започнете да ядете по два банана на ден

Освен, че имат страхотен вкус, бананите също са много полезни за здравето. Ако не вярвате в това, опитайте да ядете по два банана на ден и ще видите как реагира тялото ви. В тази статия ще разгледаме някои от многото…

7 невероятни ползи от вземането на студен душ сутрин

Вземането на студен душ не звучи много приятно за повечето хора. Напротив, само мисълта за това ни кара да настръхнем и да не се интересуваме въобще от това. Обаче, ако знаем за огромните здравословни ползи от вземането на студен душ, може…