8 правила за лечение на разширените вени
Терапията за лечение на разширените вени трябва да включва редица здравословни навици, грижещи се за правилното кръвообращение. Въпреки многото процедури и козметични средства за справяне с проблема трябва да спазвате няколко основни правила, ако искате да решите този неприятен проблем.
Освен естетически проблем разширените вени са признак и за нарушено кръвообращение. Затова освен, че загрозяват краката, те причиняват и усещане за тежест и болка. Интересна информация за устройството на кръвоносните съдове и за кръвообращението можете да научите от сайта ABRITVS.com.
Коя е причината за появата на разширените вени? И могат ли да бъдат лекувани по естествен начин?
Тъй като много хора страдат от разширени вени искаме да ви дадем полезни съвети, с които да ви помогнем да се справите с проблема. Запомнете, че съветите трябва да бъдат прилагани заедно, тъй като няма простичко, бързо действащо лекарство за лечение на разширените вени .
Какво представляват разширените вени?
Разширените вени представляват изпъкнали, преплетени вени, които се образуват, когато кръвоносните съдове отслабнат. Те могат да се появят навсякъде по тялото, но най-често ги наблюдаваме по краката .
Винаги са били определяни като естетически проблем, тъй като имат червеникав или лилав цвят, загрозяващ кожата. Но за мнозина разширените вени представляват здравословен проблем, тъй като са фактор за появата на други заболявания.
Симптоми
Най-често срещаните симптоми на разширените вени са:
- Възпалени, изпъкнали вени
- Усещане за парене и тежест в долните крайници
- Болка и крампи в краката
- Сърбеж около засегнатите вени
- Кървене на разширените вени
- Промяна в кожата и стесняване на вените.
Прочетете и: Упражнения за разширени вени
Кои са причините за появата на разширените вени?
Когато клапите на вените не работят правилно връщането на кръвта от краката към сърцето се нарушава и затруднява. Тъй като кръвта се застоява, кръвоносните съдове се възпаляват и се образуват разширени вени .
Въпреки че в много случаи появата им се дължи на генетична предопределеност, често разширените вени възникват при физическо претоварване или наднормено тегло. Освен това се наблюдават по-често при възрастните хора .
Факторите влияещи върху появата им са:
- Напълняване или наднормено тегло
- Бременност
- Неправилна стойка при вървене
- Продължително заседяване и кръстосване на краката
- Резки хормонални промени
- Заболявания на кръвоносната система
Основни правила за лечение на разширените вени
Воденето на здравословен начин на живот е най-важният фактор за лечение на разширените вени и за предотвратяване на появата им. Това означава, че трябва да направите някои промени в ежедневния си начин на живот и да загърбите редица вредни навици, нарушаващи кръвообращението.
1. Избягвайте продължителното стоене в една и съща поза
Дългото стоене в една и съща поза може да влоши състоянието на разширените вени.
Затова, ако ви се налага да стоите прави или седнали най-добре е да отделяте по няколко минути, за да раздвижвате краката си или да променяте позата си на всеки час .
2. Вдигайте краката си
Лесно упражнение за справяне с разширените вени е повдигането на краката.
То отпуска мускулите и улеснява връщането на кръвта към горната част на тялото. Затова ви съветваме да го правите всеки ден след като приключите работа .
3. Правете физически упражнения
Практикуването на какъвто и да е спорт е изключително полезно за здравето на кръвоносната система и за поддържането на теглото ви.
Затова, ако целта ви е лечение на разширените вени е много важно редовна да правите физически упражнения .
4. Правене на масаж
Едно от терапевтичните средства за стимулиране на кръвообращението в долните крайници е правенето на отпускащ масаж.
Заради способността си да подобряват кръвообращението те са добър начин за предотвратяване появата на неприятните разширени вени.
Препоръчваме ви да прочетете и: Средства за защита при разширени вени на краката
5. Студен душ
Душът с гореща вода има отпускащо действие. Но този със студена е по-полезен за стимулиране на кръвообращението .
Директният контакт на студената вода с долните крайници може да облекчи усещането за тежест и възпалението.
6. Избягвайте носенето на тесни дрехи
Тесните дрехи не са подходящи за тези, страдащи от разширени вени.
Освен това носенето им не се препоръчва като цяло, тъй като те притискат частите на тялото и затрудняват венозното връщане от краката към сърцето.
7. Подобрете начина си на хранене
Менюто богато на омега-3 мастни киселини, антиоксиданти и фибри спомага значително така желаното лечение на разширените вени.
Храните съдържащи тези вещества оптимизират кръвообращението и се грижат за здравето на сърдечно-съдовата система.
8. Избягвайте консумацията на алкохол и цигари
Прекомерната консумация на алкохол и цигари води до редица вредни последствия за тялото. Сред тях са проблемите с кръвообращението и появата на разширени вени.
Токсините в алкохола и цигарите увреждат артериите и затрудняват преноса на кръв.
Обобщение
Здравословните навици са ключов фактор за лечението на разширените вени. Въпреки наличието на редица професионални терапии за премахването им, съветите които днес ще ви дадем ще предотвратят повторната им поява.
Затова не трябва просто да ги спазвате за кратко, а да ги направите част от начина си на живот.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Jawien A. The influence of environmental factors in chronic venous insufficiency. Angiology. 2003;54 (Suppl 1):S19-31
- Bass A. The effect of standing in the workplace and the development of chronic venous insufficiency. Harefuah 2007;146(9):675-6, 734-5.
- Rodrigo JA, Villa R. Guías de manejo de la insuficiencia venosa crónica. Guías Clínicas [en línea]. 2000, vol 2 N°21. [citado el: 15 de Diciembre de 2008].