7 интересни трика за борба с прекомерното потене
Има някои трикове, които ще ви помогнат да държите прекомерното потене под контрол. Освен това те ви помагат да избягвате лоши миризми, зачервяване и други свързани симптоми.
Не пропускайте нищо и продължавайте да четете!
Изпотяването е естествен процес на тялото. То отговаря за елиминирането на течностите, токсините и други вещества, които се трупват в тялото.
Смята се, че всеки човек има повече от два милиона потни жлези. Те са отговорни за изпотяването през кожата. Намират се основно в области като подмишниците, краката и дланите.
Освен това тази екскреция е отговорна за регулирането на телесната температура и основните нива на аминокиселини.
Проблемът е, че много хора се потят прекалено много. Това се дължи на хормонален дисбаланс, заболяване на щитовидната жлеза или промени в нервната система.
Това състояние е известно като хиперхидроза. То е неудобно и срамно за тези, които страдат от него.
1. Пийте чай от салвия срещу прекомерното потене
Чаят от салвия е натурална напитка. Помага за контролиране на хормоналната активност. В допълнение, той също така поддържа вашите потни жлези, за да се предотврати прекомерното потене.
Съставки
- 5 супени лъжици сух градински чай от салвия
- 1 л. вода
Приготовление
- Сварете водата. Когато започне да кипи, изсипете я в буркан с 5 супени лъжици сушена салвия.
- Оставете да престои 20 минути. Прецедете чая и след това го изпийте.
- Пийте до 3 чаши на ден.
2. Ограничете броя на пикантните храни, които ядете
Хората, страдащи от прекомерното потене трябва да избягват пикантните храни. След тях са чили, къри и черен пипер. Това е така, защото всички те повишават усещането за топлина в тялото. В резултат те оказват влияние върху потенето.
3. Използвайте сода за хляб с лимон
Паста, приготвена от сода за хляб и лимон действа като заместител на антиперспирантните дезодоранти, които се продават в магазините.
Тези съставки имат антибактериални и ексфолиращи свойства. Те помагат да намалите наличието на микроби, мъртви кожни клетки и други фактори, които влияят върху лошата миризма на пот.
Също така те действат за регулиране на естественото ниво на рН на кожата. Това е от ключово значение за решаването на този проблем.
Съставки
- 1 супена лъжица сода за хляб
- Сокът от 1/2 лимон
Приготовление
Накиснете содата за хляб с лимоновия сок. Използвайте пастата, за да масажирате областите, където е концентрирана потта.
Оставете да действа 10 минути, след което изплакнете.
Избягвайте излагането на слънце на зоните, в които нанасяте тази паста. Това е така, защото може да причини нежелани странични ефекти.
4. Пийте ледена вода
Пиенето на ледена вода ежедневно е лесен начин да успокоите зачервяването и прекомерното потене, причинено от хормоналните дисбаланси.
Тази напитка не само предотвратява появата на проблеми като обезводняване. Освен това регулира вътрешната температура на тялото.
5. Пригответе дезодорант от розмарин и ябълков оцет
Натуралният дезодорант от розмарин и ябълков оцет е добро решение за справяне с това състояние. Това е така, защото неутрализира лошите миризми. Той също регулира потните жлези, които произвеждат потта.
Съставки
- 1 чаша вода
- 4 супени лъжици оцетен ябълков оцет
- 1 супена лъжица розмарин
- 1 супена лъжица мащерка
Приготовление
- Сварете чашата с водата. Когато започне да кипи, добавете мащерката и розмарина.
- Оставете да престои 15 минути. След това прецедете течността и отстранете билките.
- Добавете ябълковия оцет и изсипете сместа в спрей бутилка.
- Напръскайте течността върху областите, където най-много се потите. Оставете да се абсорбира.
6. Носете удобно облекло
Свободните дрехи, изработени от памук са най-препоръчителните видове за хора, които се борят с хиперхидрозата.
Този вид облекло позволява добра циркулация на въздуха и намалява зачервяването. То също така помага да поддържате хладка температура на тялото.
7. Нанесете масло от чаено дърво
Маслото от чаено дърво е мощен антисептик и дезодорант. Това намалява наличието на бактерии и лоши миризми в местата, където има по-обилно потене.
Използването му контролира нивото на pH на кожата. То също така намалява прекомерното потене, причинено от потните жлези.
Как да го използвате
- Поставете няколко капки масло от чаено дърво върху парче памучен плат. Разтрийте го върху места като подмишниците и краката.
- Използвайте го до 2 пъти на ден.
- Избягвайте да го използвате твърде много чрез директно прилагане. Причината за това е, че може да бъде агресивно. Тествайте го преди да го използвате, само за да сте сигурни, че не дразни кожата ви.
Поставете всички тези препоръки на практика и кажете сбогом на прекомерното потене.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Doolittle J, et al. (2016). Hyperhidrosis: An update on prevalence and severity in the United States. DOI:
10.1007%2Fs00403-016-1697-9 - Haider A, et al. (2005). Focal hyperhidrosis: Diagnosis and management. DOI:
10.1503/cmaj.1040708 - Mayo Clinic Staff. (2015). Hyperhidrosis: Tests and diagnosis.
mayoclinic.org/diseases-conditions/hyperhidrosis/basics/tests-diagnosis/con-20030728 - Orchard, A., & van Vuuren, S. (2017). Commercial Essential Oils as Potential Antimicrobials to Treat Skin Diseases. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2017, 4517971.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5435909/ - Yagnik, D., Serafin, V., & J Shah, A. (2018). Antimicrobial activity of apple cider vinegar against Escherichia coli, Staphylococcus aureus and Candida albicans; downregulating cytokine and microbial protein expression. Scientific reports, 8(1), 1732. doi:10.1038/s41598-017-18618-x
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/ - Cold Water and Ice Slurry Ingestion for Reducing Body Temperature During Exercise in the Heat (2018). Ollie Jay and Nathan B. Morris, University of Sydney.
https://www.gssiweb.org/sports-science-exchange/article/cold-water-and-ice-slurry-ingestion-for-reducing-body-temperature-during-exercise-in-the-heat#articleTopic_5 - Troccaz, M., Gaïa, N., Beccucci, S., Schrenzel, J., Cayeux, I., Starkenmann, C., & Lazarevic, V. (2015). Mapping axillary microbiota responsible for body odours using a culture-independent approach. Microbiome, 3(1), 3. doi:10.1186/s40168-014-0064-3
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4316401/ - Hamidpour, M., Hamidpour, R., Hamidpour, S., & Shahlari, M. (2014). Chemistry, Pharmacology, and Medicinal Property of Sage (Salvia) to Prevent and Cure Illnesses such as Obesity, Diabetes, Depression, Dementia, Lupus, Autism, Heart Disease, and Cancer. Journal of traditional and complementary medicine, 4(2), 82-8.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003706/