5 течности, които ще ви помагнат да отслабнете

Освен упражненията и здравословната балансирана диета, има рецепти, които ви помагат да избегнете задържането на вода и също така да ускорите метаболизма си, за да отслабнете. Вижте тези 5 чудесни напитки.

Освен упражняването и след здравословно балансираната диета има рецепти, които ви помагат да избегнете задържането на вода и също така да ускорите метаболизма си, за да отслабнете.

Всичко това ще ви помогне да отслабнете много по-лесно.

Днес ще разгледаме група от здравословни напитки, които се правят бързо и лесно.

1. Смути от краставици

Това смути работи по-добре, ако го изпиете половин час преди закуска. По този начин то ще помогне на организма ви да почисти храносмилателната система.

Така всичко, което консумирате през целият ден, ще се усвоява бързо и без да се натрупва излишък от въглехидрати.

Съставки

  • 1/2 парче ананас
  • по-голям резен краставица
  • 1 скилидка чесън
  • 1 парче патладжан
  • 1/2 ряпа

Приготвяне

2. Портокали, грейпфрут и ябълков оцет

Сокът от портокали, грейпфрут и ябълков оцет е перфектен за изгарянето на мазнини.

Това е идеалното решение за пиене  вечер, на празен стомах. Тогава тази напитката е най-ефективна.

Съставки

  • 1 чаша сок от грейпфрут
  • 1 чаша портокалов сок
  • 1/4 чаша ябълков оцет
  • 1/2 чаша чай от мента

Приготовление

  • Смесете всички съставки заедно в блендера, докато добре се смесят.
  • Пийте тази смес два пъти на ден.
  • Един от ключовете за ефективността на тази смес е да изберете висококачествен ябълков оцет.

3. Сок от лимон и чия

Може би не сте запознати с това, но чиа семената са отлични за детоксикация и прочистване на тялото.

Те са идеален естествен антиоксидант, който улавя и премахва излишната мазнина, която консумираме.

Лимонът ще предпази тялото ви да абсорбира повече мазнини, отколкото би трябвало. Тази смес е идеална за пиене сутрин. Можете да я пиете гореща или студена.

Съставки

Приготвяне

Смесете семената и сока в чашата с вода. 
Оставете сместа в продължение на 10 минути, за да позволите на семената да станат меки.

4. Джинджифилова лимонада

Джинджифилът е корен, който не се нуждае от представяне. Той има множество свойства. Освен подсилването на имунната система, той също ускорява метаболизма и води до по-бързо храносмилане.
Джинджифилът с лимон ще ви помогне да отслабнете още повече, ако се комбинира с кардио упражнения. Това е идеалната напитка, която можете да консумирате през целият ден.

Съставки

  • сокът от три лимона
  • 1 литър вода
  • малко количество настърган джинджифил

Приготвяне

  • В съд смесете сока от трите лимона с три чаши вода.
  • Изсипете количеството настърган джинджифил в гореща вода.
  • Когато сместта изстине, разбъркайте я с водата и лимона.
  • Най-добре е да не добавяте захар. Ако е необходимо да подсладите, добавете мед.

5. Лимонова вода

Лимоновата вода е напитка, която ще ви помогне да изгорите мазнини и е особено ефективна, ако се консумира на празен стомах.

Следователно, това е идеалната напитка за ускоряване на метаболизма и пречистване на тялото. Тя действа като диуретик и помага за укрепване на защитните сили на организма.

В допълнение към това антиоксидантите му помагат на кожата ви да изглежда по-добре, благодарение на алкалните му свойства.

Най-добре е да пиете тази смес със стайна температура. По този начин ще увеличите телесната си температура, което ще помогне да изгорите повече калории. Това се нарича термогенеза.

Също така, това помага за борба със запека, както и болката и възпалението, свързани с него.

За най-добри резултати, опитайте да купите лимони, които са биологично отгледани и свежи.