5 лечебни билки против депресия

Освен психотерапията депресията може да бъде лекувана и с допълнителни средства като някои лечебни билки.

Написано и проверено от лекарят Grecia Morillo.

Последна актуализация: 19 септември, 2022

Много лечебни билки могат да бъдат изключително полезни в борбата срещу депресията.

Тъй като депресията е много деликатно състояние тя може да бъде съпроводена с постоянен стрес, тревожност, безсъние, както и с нарушения на нервната система.

Тъй като лечението с лечебни билки е натурално, то спомага балансирането на хормоните в организма.

Лечебните билки повишават образуването на хормоните на доброто настроение и контролират инхибиторите – тези, които в началото са определяни като симптом на депресия – до определена степен.

Днес ще ви разкажем кои лечебни билки ще ви помогнат да се справите с депресията веднъж завинаги.

Научете повече за тези лечебни билки, качествата им и как да ги използвате

1. Жълт кантарион

Сред лечебните билки жълтият кантарион се препоръчва като натурална терапия в началните етапи на депресията.

Много проучвания доказват ефективността му при тревожност и проблеми през нощта.

Запомнете, че тази билка трябва да се използва само при изцяло натурално лечение на депресията. Или казано с други думи не трябва да се комбинира с други антидепресанти.

Съставки

• 1 чаша вода (250 мл)
• 1 чаена лъжичка жълт кантарион (5 г)

Начин на употреба

• Затоплете водата. След като заври добавете жълтия кантарион и оставете чая да се запари 5 минути, преди да го консумирате.
• Пийте чая 3 пъти дневно.

Запомнете, че може да отнеме до 3 седмици, докато започнете да виждате ефект от терапията, защото обичайно натуралните средства са ефикасни, но действат по-бавно.

2. Мак

Макът е лечебна билка, която помага срещу депресия.

Благодарение на алкалоидите, които съдържа, тя е много полезна за успокояване на тревожността и контролиране на депресията.

Освен в случаите на бременност и кърмене, макът може да бъде приеман без ограничения.

Съставки

• 1 супена лъжица цвят от мак (10 г)
• 1 чаша вода (250 мл)

Начин на употреба

• Направете си чай и го оставете да се запари 10 минути.
• Пийте го 3 пъти дневно и имайте в предвид, че това средство също действа бавно.

3. Ангелика

Ангеликата спада към групата лечебни билки, които се използват за лечение на тежката депресия. Тя има изключително мощно действие.

То се дължи на успокояващия й ефект, полезен за облекчаване на симптомите на тревожност, безсъние и дори липсата на апетит, в следствие на тежката форма на депресия.

• Билката се препоръчва за употреба от лица над 6 годишна възраст, заради силното действие на основната й съставка.
• Растението не трябва да влиза в контакт с кожата ви, защото може да доведе до дерматит.

Съставки

• 1 чаена лъжичка цвят от ангелика (5 г)
• 1 чаша вода (250 мл)

Начин на употреба

Пригответе си чай от ангелика като добавяте към една чаша вода по една чаена лъжичка от цвета на растението и оставяте течността да се запари 5 минути.

Пийте чая 3 пъти дневно преди хранене и ще забележите промяна след около седмица след началото на терапията.

4. Дилянка

В началото дилянката се е използвала за облекчаване на спазмите. Но с течение на времето хората започват да се възползват и от успокояващото й действие.

Днес тя често се свързва с натуралното лечение на депресия и други психически проблеми като тревожността и безсънието.

Съставки

• 1 супена лъжица дилянка (10 г)
• 1 чаша вода (250 мл)

Начин на употреба

За да си приготвите чай трябва да знаете, че ви е необходимо цялото растение включително и корените му, където са концентрирани веществата спомагащи лечението на депресията.

1. Добавете една супена лъжица от растението към чаша вряла вода и оставете чая да се запари 15 минути.
2. Пийте чая 3 пъти дневно. Бъдете търпеливи и скоро ще забележите ефекта от лечението.

5. Женшен

Женшенът съдържа веществото адаптоген, действащо против стрес и спомагащо лечението на депресията.

Тази лечебна билка оказва ободряващ ефект върху мозъка, успокоява ви и спомага справянето с тревожността, депресията и липсата на апетит.

Част от възможните странични ефекти на тази билка са появата на нервност и хипертония, но обичайно те се наблюдават при превишаване на препоръчаната доза.

Съставки

• 1/4 чаена лъжичка женшен (1.2 г)
• 1 чаша вода (250 мл)

Начин на употреба

• Затоплете 1 грам женшен в чаша с вода.
• Оставете сместа да ври 3 минути и я изчакайте да се запари 5 минути.
• Пийте чая веднъж сутрин, тъй като оказва по-добър ефект върху нервната система по това време на деня.