Не пипайте тези четири части на тялото, без да сте си измили ръцете
В детството ви вашата майка вероятно е положила огромни усилия, за да ви научи на лична хигиена – да сте си измили ръцете преди ядене е един от най-важните навици.
Това е така, защото през деня пипате различни неща, които са пълни с бактерии.
Ако не спазвате добра хигиена, бактериите се натрупват върху ръцете ви и лесно може да застрашат вашето здраве, ако не сте внимателни.
Кои са частите на тялото, които не трябва да се докосват с мръсни ръце? Какво се случва, ако го направите?
Ще говорим за това тук.
Защо е важно да си миете ръцете?
15 декември е обявен от УНИЦЕФ за Международен ден на миенето на ръцете. Тази инициатива започва с идеята да се обърне внимание на важността на миенето на ръцете.
Организацията подчертава, че има много болести, предавани чрез докосване на някои части от тялото при липсата на добра хигиена.
Вероятно си мислите, че поддържате много добра хигиена и не сте изложени на риск, защото не сте в контакт с опасни продукти. Преди да сте сигурни, задайте си въпроса дали всичко, което пипате, всъщност е чисто.
Ако използвате компютър всеки ден, може би пренасяте микроби между клавиатурата, екрана и устата си. Не си мислете, че офисът ви е “чист” и няма проблем.
Всички микроби се предават по въздуха, а това е нещо, което не можете да контролирате.
1. Очите
Зрението е едно от най-ценните сетива, които притежаваме и може да е много неприятно, когато имаме инфекция на окото.
Често се случва да поставим ръце на очите и да ги разтъркаме, да махнем мигла или нещо друго от окото. Докосването на очите с мръсни ръце обаче може да причини сериозни инфекции.
В повечето случаи докосваме очите си, без дори да се усетим, че го правим.
Някои от препоръките, които винаги трябва да следваме, са:
- Миене на ръцете, преди да си пипнем окото
- Използване на кърпичка или салфетка, ако трябва да си подсушим сълзите или да махнем мигла.
- Да избягваме да слагаме чужди тела в окото
Грижа за контактните лещи
- Никога не трябва да пипате директно очите с ръцете си, освен ако не сте ги измили с неутрален сапун и вода.
- Препоръчва се да се научите да си махате лещите съвсем внимателно. Помолете очен лекар да ви покаже правилния начин да ги слагате и махате.
- Не търкайте очите по никаква причина, защото те са много чувствителни и лесно може да се наранят.
Често се случва да се приберете след изтощителен работен ден и да сте толкова уморени, че да искате да си махнете лещите веднага. Не трябва да пропускате миенето на ръцете при никакви обстоятелства.
Това е важно, защото течността, която използваме в кутийките за лещи, не премахва всички микроби, а само повърхностните.
Когато си миете ръцете, за да махнете лещите, е важно да използвате неутрален сапун и топла вода.
Течните сапуни оставят филм, съставен от химикали. Това може да образува остатък върху контактните ви лещи. С времето този остатък се натрупва и лещите не издържат толкова време, колкото би трябвало.
2. Не бива да докосвате интимните си части, ако не сте си измили ръцете.
Интимната област, разбира се, е много лична и е важно, преди да я докосвате да сте си измили ръцете.
Докосването на тези части на тялото с мръсни ръце може да позволи на микробите да причинят всякакви инфекции.
Тази област е влажна и притежава своя собствена екосистема. Контактът с други бактерии може да предизвика сериозни проблеми.
Много често срещана грешка, която жените правят, е да се опитват да измият тази област със сапун, вода и вагинални почистващи препарати.
Ние препоръчваме да сведете употребата на сапун и вода до минимум и напълно да избягвате използването на вагинални почистващи препарати.
3. Ушите
Една от частите на тялото, която никога не трябва да докосвате (или драскате) с ръце, е вътрешната част на ушите. Това може да причини наранявания, които с времето може да се инфектират.
На първо място, помнете, че ушите съдържат ушна кал, която спира бактериите да не влизат.
Не трябва да се опитвате да махнете цялата ушна кал от вътрешната част на ухото. Ако усещате, че имате прекалено много ушна кал, консултирайте се със специалист УНГ.
Лекарят ще в помогне да премахнете излишната ушна кал без проблеми и с безопасни методи.
4. Лицето
Избягвайте да докосвате лицето си. Знаем, че това е нещо, което хората обикновено правят неволно, но се опитайте да го избягвате възможно най-много.
Има няколко причини за това. Когато докосвате лицето, пренасяте мръсотия от ръцете върху лицето.
Ако имате лоша хигиена, порите на кожата може лесно да се запушат. Това води до появата на пъпки и червени петна по кожата.
Трябва да пипате лицето си единствено когато го миете и след като сте си измили ръцете.
Както виждате, докосването на различни части на тялото с мръсни ръце може да доведе до по-прости и по-сложни проблеми.
Вземете си поука и избягвайте да го правите .
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Carreño. (2017). La higiene personal. Scielo.
- Jimenez Sesma M L, & Pardo Villacastillo, V. (2008). El impacto actual del lavado de manos.
- Lacasa Maseri, S., Lacasa Maseri, A., Gutiérrez Olid, M., Ledesma Albarrán, J. M., Núñez Cuadros, E., & Urda Cardona, A. (2012). El lavado de manos: ¿una recomendación atendida? Pediatria de Atencion Primaria. https://doi.org/10.4321/S1139-76322012000400007
- Unicef. Unicef promueve la higiene de manos para que se convierta en un pilar de los programa de salud pública. (2020). Recuperado el 21 de mayo de 2021.
- Health University of Utah. Stop touching or rubbing your eyes to reduce risk of coronavirus infection. (2020). Recuperado el 21 de mayo de 2021. https://healthcare.utah.edu/healthfeed/postings/2020/04/rubbing-eye.php
- National Health Services. Keeping your vagina clean and healthy. (2018). Recuperado el 21 de mayo de 2021. https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/keeping-your-vagina-clean-and-healthy/#:~:text=Washing%20your%20vagina,the%20vulva)%20gently%20every%20day.