Лимонада от джинджифил, краставица, мента и лимон за плосък корем

Пийте по 1 чаша след всяко хранене

Написано и проверено от лекар Karla Henríquez.

Последна актуализация: 01 декември, 2018

Плоският корем е цел на много хора. Понякога прекалено многото мазнини, съхранявани в коремната област, могат да се дължат на типично подуване на корема – задържането на течности придава вид на “напълнял.” С тази проста лимонада от джинджифил, краставица, мента и лимон ще бъдете в състояние да намалите тези ефекти лесно. Нека ви обясним!

Лимонада от джинджифил, краставица, мента и лимон за плосък корем

Понякога може да забележите, че стомахът ви е подут, губите мускулен тонус и се появява известна отпуснатост. Дори няма значение дали сте слаби, подуването на корема е налице и не знаете какво да направите, за да може стомахът да изглежда по-гладък.

Трябва да имате предвид, че този вид натрупани мазнини в конкретната област е нормално явление, особено при жените. Това са мастни отлагания, които често са много устойчиви, дори и да правите упражнения.

Следното със сигурност ви се е случвало и преди: стомахът изглежда гладък сутрин, но се увеличава през деня, като става още по-разтегнат след хранене. Но какво се случва?

В повечето случаи това се дължи не само на заседналия начин на живот – диетата също е много важна. Има храни, които „помагат” на подуването: газирани напитки и дори маруля или бобови растения могат да допринесат за това състояние.

Лимонадата по-долу може да помогне не само да намалите подуването на стомаха, но и да отслабнете в тази област, която винаги е толкова трудна. Ще обясним защо:

1. Лимон

Този кисел плод съдържа аскорбинова киселина, която подобрява правилното храносмилане, помага на храните да се разграждат по-лесно и на правилното абсорбиране на хранителните вещества.

Пепсинът, който се съдържа в лимоните, също помага да се възползвате повече от протеините чрез изгаряне на мазнини; с други думи, поради киселината от лимона храненето ви ще бъде по-здравословно. Той създава удовлетворяващо усещане, предотвратява газовете и изгаря мазнините. Идеален метаболитен стимулант за всяка диета.

2. Джинджифил

Отслабване с джинджифил? Да, това е възможно. Той е страхотно противовъзпалително и съдържа невероятна съставка, наречена джинджерол.

Тази съставка активира функционирането на червата и стомаха, подпомага храносмилането, предотвратява газовете и възпалението и повишава премахването на мазнини. Ако го комбинирате с други елементи като тези, изброени тук, ще получите идеално средство за плосък корем.

3. Мента

Ментата е една от билките, които са много полезни за храносмилането. Тя премахва газовете, предотвратява стомашната киселина, помага за усвояването на хранителните вещества, действа противовъзпалително, успокоява и облекчава гаденето. Ментата е просто великолепна, независимо дали се пие като отвара, или се използва като допълнение към ястия или десерти.

4. Краставица

Краставицата изглажда, помага на храносмилането и представлява страхотно противовъзпалително. Обикновено се използва за успокояване на тъмните кръгове под очите и за подхранване на кожата. Така че можете да си представите огромната помощ, която предлага на тялото.

Трябва да помните, че краставиците са чудесен диуретик, улесняват елиминирането на течности и са чудесни за лечение на инфекции като цистит и нефрит – заболявания, които също са склонни да карат стомаха да изглежда подут. С една дума – краставицата е отличен съюзник.

Как да приготвим лимонада от джинджифил, краставица, мента и лимон

Какво е нужно за приготвянето на лимонадата

• 2 л. вода
• 1 лимон
• 1 средно голяма краставица
• 2 супени лъжици настърган джинджифил
• 10 листа от мента

Как да я приготвите

• Много е просто. Първото нещо, което трябва да направите, е да приготвите отвара от мента. Сложете 10 листа от мента да се сварят в чаша вода. След като заври, оставете за 5 минути.
• Сега изцедете лимонов сок. Изстискайте го и след това нарежете 3 лимонови кори, които да сложите в лимонадата по-късно.
• Третата стъпка е да обелите краставицата и да я смелите. След това я сложете в лимоновия сок и отварата от мента.
• Вземете 1 ½ литър изворна вода и излейте в чаша с отварата от ментата, лимоновия сок и сока от краставицата. Смесете всичко и добавете 2 чаени лъжички настърган джинджифил, нарязаните 3 лимонови кори и, ако желаете, още няколко листа от мента.

Как да пиете лимонада от джинджифил, краставица, мента и лимон

Количеството на получената лимонада е 2 л., следователно ще служи като отличен тоник за пиене през целия ден. Ключовите моменти са след всяко хранене: закуска, обяд и вечеря. Но най-добре е да пиете през целия ден.

Тя е вкусна, когато е прясна и, ако я комбинирате с правилна диета с ниско съдържание на мазнини и упражнения, ще получите плосък корем за нула време. Непременно опитайте тази лимонада!